Тема: Худеем вместе =)

[Tinka]

Юль, ну на хлебцах и кефире далеко не уедешь, только депрессию заработаешься. Надо по хорошему кушать и овощи и мясо, на завтрак каши

[yanka]

порции надо уменьшать и есть полезное. часто и понемножку.

[Tinka]

Это моя проблема, часто не получается, поэтому когда сажусь кушать глаза голодные ем больше чем надо

[Julietta]

Tinka, я ем и каши и мясо)) просто ем это все до 18 часов)) а после только творог,кефир и хлебцы))
До 18 я питаюсь как обычно
Все вкусняхи перенесла на завтрак)

[Маша-мамаша]

Ну, когда-то с весом 50кг у меня был 40-42 размер. Но это было 8 лет назад и до рождения детей. Сейчас так не получится, 42-44 для меня совсем круто будет. Рост мой 150см, груди почти нет, так что верх обычно на размер меньше низа. Попа вот шикарная😒 в смысле много её (( Ну да ладно, мужу нравится-значит, все неплохо))

3 раза в неделю-да, у меня суперские свёкры. Но сейчас понимаю, что многое реально, если постараться.

[Lenuuule4ka]

Мне тут со своим 50 размером прям стремно тут.
Все худышки
Мне надо 10 хотя бы скинуть
С 1 числа не ем после 18 . Только кефир и хлебцы. Хотя сегодня кусочек щапеченного мяса съела. Но думаю его можно? Это ж белок. И кусочек сыра.

не уверена что хлебцы после 18.00 тебе помогут. они же калорийные. кушай творог, кефир.

[Julietta]

Lenuuule4ka, написано что в 1хлебце 30ккал. Это много? Я сделаю вечером штуки 2. Ну максимум 3

[Lenuuule4ka]

Lenuuule4ka, написано что в 1хлебце 30ккал. Это много? Я сделаю вечером штуки 2. Ну максимум 3

ну если тебе нужно в день съедать примерно 1200, то 3 хлебца это уже 90. а сытости от них кот наплакал.

[Нотка]

Мне тут со своим 50 размером прям стремно тут.
Все худышки
Мне надо 10 хотя бы скинуть
С 1 числа не ем после 18 . Только кефир и хлебцы. Хотя сегодня кусочек щапеченного мяса съела. Но думаю его можно? Это ж белок. И кусочек сыра.

У меня тоже 50. Местами - 52.
Я всегда была склона к полноте, но Б. основательно сделали свое дело.
Тоже решила к НГ хоть чуть-чуть подтянуться.
До спортзала и бассейна ни руки, ни ноги не доходят. Самой заниматься - я такой человек, что мне "палка-погонялка" нужна. Никак сейчас не могу собраться в кучу...
Если неделю не ем после 6-ти, то стабильно 1,5-2 кг уходит.
Но в этом еле мне главное, чтобы никого рядом не было, и никто не звал чай пить на кухню.......

[Julietta]

Lenuuule4ka, с учетом,что кормлю,то мне надо 2000ккал в день)
Посмотрим как пойдет)))

[Lenuuule4ka]

Lenuuule4ka, с учетом,что кормлю,то мне надо 2000ккал в день)
Посмотрим как пойдет)))

ну это да, я не учла. тогда кушай 
я же смотрю со своей стороны. я хлебцы в основном на завтрак ем. только у меня тонкие хрустящие. вечером оооочень редко, если взгрустнется

[Julietta]

Год назад была битва с участием диетолога. И я тогда тоже кормила. И она мне вот рассчитала как мне худеть с учетом кормления и остальных моих болячек) и надо есть на 2000ккал .
Вообщем я сейчас пытаюсь уменьшить порции и ввести в своб жизнь творог и кисломолочку. Тк раньше терпеть их не могла.
У меня главная проблема это вечерний и ночной жор) и вкусняшка.

[neva]

 

[Кириешка]

Вот у всех по разному все в объёме отражается . Когда весила 60, некоторые не верили. Я уж конечно не супер худая, на мой взгляд, была, бёдра все равно широкие ... но лицо - это жуть. И верх ещё . А если 58, то все - Бухенвальдский крепыш.

[Тофи]

Год назад была битва с участием диетолога. И я тогда тоже кормила. И она мне вот рассчитала как мне худеть с учетом кормления и остальных моих болячек) и надо есть на 2000ккал .
Вообщем я сейчас пытаюсь уменьшить порции и ввести в своб жизнь творог и кисломолочку. Тк раньше терпеть их не могла.
У меня главная проблема это вечерний и ночной жор) и вкусняшка.

Может тебе Еленнка поможет, вроде ник правильно написала. Она вроде хотела в теме про правильное питание участвовать