Тема: Худеем вместе =)

[yanka]

5 вроде.  Там и по 60 с лишним скидывали))

[Весн@]

ага, Николай сбросил вообще 75 кг

[ИринаУр]

я снова с вами, наконец то начала заниматься снова дома, нога вроде нормально стала, приседать могу теперь.  3-ий день сегодня, тяжело после длительного времени. на жор так тянет эти дни сил нет, сейчас поужинала рыбой и не удержалась шоколадку с чаем. прям хочу сладкого до дрожи(((

[gusena]

Ой, пора мне сюда. Уже как у Слепакова - встала баба на весы. 

[__Ириска__]

Я прошла революцию тела от джиллиан,не всю правда, 11 -12 заНятия не смогла, не пошло.хорошая программа!  главное расписано все.  теперь приступила Killer arms and back ,как раз упор на руки

[atamanka!]

Я из упражнений делаю планку. Как же тяжело дается она мне. Три подхода нормально, а вот еще три прям тяжело.
А что делать с руками? Как их похудеть???

[Lizok]

А что делать с руками? Как их похудеть???

 Гантели, детский обруч кручу, отжимания от пола из упора сидя.

[atamanka!]

Нда... Видимо пока это не для меня

[Lizok]

Нда... Видимо пока это не для меня

Можно ещё себе массаж рук делать.

[atamanka!]

Было бы время с двумя малявками (шилопопами) я особо ничего не успеваю

[Lizok]

Было бы время с двумя малявками (шилопопами) я особо ничего не успеваю

Они вам гантели заменяют. А массаж такой- поглаживание рук и круговые вращения, все можно делать лежа.

[atamanka!]

Если я легла, то я уснула )) мгновенно ))) спасибо за идеи. Буду пытаться

[Лена85]

а кто знает  про диету Малышевой? у меня соседка хочет похудеть, она на стадионе работает и меня там увидела и давай хвалить )) Я-то думала что я толстая и запустила себя, но по сравнению с её природной полнотой-то конечно... можно позавидовать, что не моя заслуга. Так вот она  прицепилась, мол у неё интернета нет, а что там с диетой Малышевой? спрашивает.., типа она так всем помогает... Но её покупать надо. А из чего она состоит-то? Мистика?)

[ИринаУр]

там чемоданчик с продуктами на 20 тыс, девочка одна подруга соседки купила, с мужем сейчас питаются так, муж схуднул уже хорошо, она пока нет.

[Кокошанель]

у меня вчера утром 60,6, вечером уже 62,4, утром 62,8....как так...(((( вода? 55 я наверное уже никогда не буду...силы воли ноль....в мае-июне ходила в бассейн, ужинала овощами только...и ни грамма не сбросила. потом отменила ОК, сразу минус 1 кг. как минимум. Живот стал меньше. Видимо вода удерживалась. Неделю держусь, не ужинаю, потом один день на шашлыках и все назад возвращается