Тема: Худеем вместе =)

[кссеня]

Lerika, нет не минус 60. Кусочки курицы очень маленькие были на ужин. Я посчитала у меня вышло 800 килокалорий вчера.

[Lerika]

кссеня, а как считала, если не взвешиваешь порции? 800 это очень мало, грубо говоря 250 грамм гречки на воде. Для наглядности - в столовой примерно 150-200 грамм в порции

[nurzery]

кссеня, 800 в день? Ещё и Джиллиан - минус примерно 300..итого 500... С ума сошла??))

[Lerika]

и последний прием пищи во сколько?

[Марйам]

кссеня, 800 в день? Ещё и Джиллиан - минус примерно 300..итого 500... С ума сошла??))

!!!!!
организм не дурак

[nurzery]

кссеня, 800 в день? Ещё и Джиллиан - минус примерно 300..итого 500... С ума сошла??))

!!!!!
организм не дурак

Как ни странно, но чтобы худеть - надо ещё и нормально кушать.))

[Lenuuule4ka]

Заявку отправила. Я в грусти и печали. Это полный ахтунг 

[кссеня]

это я вчера уменьшила, потому что вес идет вверх, а так у меня где то 1100-1200 в день. Последний прием пищи в 6, потом в 20-00 или кефир или чай с яйцом.

[nurzery]

кссеня, яйцо с желтком? Желток и чай убирай.

[кссеня]

Grendel, с желтком. А почему чай нельзя?

[nurzery]

кссеня, я всё же склоняюсь к мнению, что чай, кофе и другие напитки - это еда.

[кссеня]

Вся загвоздка в том что как только я меняю питание, я худею по 300-400 гр в день, но как только появляются упражнения вес ползет вверх, убираю упражнения и вес опять идет вниз. Может надо организму дать время на перестройку и недели 2 не ждать минуса?

[кссеня]

поняла, оставлю кефир.

[paramoon_mom]

А мне кажется, у организма просто стресс и он делает запасы. 800 килокалорий это очень мало. С твоим ростом и весом надо 1500. И да, чем больше занимаешься, тем больше ешь.

[и медведи]

Как ни странно, но чтобы худеть - надо ещё и нормально кушать.))

+много
проверено на себе!
нормально кушать - не равно много. ПРАВИЛЬНЫЕ продукты и достаточное количество

это я вчера уменьшила, потому что вес идет вверх, а так у меня где то 1100-1200 в день. Последний прием пищи в 6, потом в 20-00 или кефир или чай с яйцом.

для жизнедеятельности организма БЕЗ нагрузок!
мало!!