Тема: Худеем вместе =)

[Katuschka]

Как раз сейчас с мужем читали про ПП
6 раз в лень кушать и сейчас как раз должен быть последний пкрекус)))
А я блин стараюсь не есть после 18
И мне это тяжело
Наверное лучше по ПП и правильнее)))

Я пробовала пп и шестиразовое питание, не худела. Не всем подходит, нет патацеи в этом деле.

[paramoon_mom]

Я не могу не есть после 18. Если ложиться в 21-22, то нормально, а если позже, то слишком большой промежуток получается. Вечером я могу съесть капусту, молочку или ягоды. Чувство голода, по-моему, только отрицательно влияет на весь процесс, больше шансов, что сорвешься.

[Katuschka]

Кому как.

[Julietta]

Кать,ты меня расстраиваешь....
Я никак не могу никак меню себе правильное составить((( чтоб жор не нападал на ночь....
Я что-то в печали...
Расписание аквы в 18.30 ребёнка не с кем пристроить(((
Только если с бабушками пробовать(

[и медведи]

и медведи, когда ты увидела существенные изменения?

через 3 недели стало заметно, через 6 хорошо видно

[и медведи]

Я тоже заметила, что лучше худеется, когда ешь. Пусть немного, но без длит.перерывов. Не пропускаешь приемы пищи, не голодаешь. И вода, вода

[и медведи]

У меня сегодня и завтра "выходные"
Сегодня только аква 

[paramoon_mom]

Я сегодня тоже в воде бултыхалась. Не сравнить, конечно, с аквой, но больше 1км намотала.

Сама не ожидала от себя, но постоянно хочу пить. Я чай и кофе пью редко, в основном воду, но не столько, как в последнее время.

[кссеня]

и медведи, а в ты в субботу тоже ходишь?
У меня опять плюс  300 гр. Вчера на обед было кофе и грудка запеченная, на обед гречка с фрикадельками(все в мультиварке тушеное), на полдник 1 яйцо, на ужин 3 кусочка курицы и всё, с чего вес прет?

[Larisska]

Я тоже заметила, что лучше худеется, когда ешь. Пусть немного, но без длит.перерывов. Не пропускаешь приемы пищи, не голодаешь. И вода, вода

А какую воду пьете?

[Lerika]

кссеня, объемы тоже в плюс пошли?
Порции по сколько грамм?
Сколько при этом воды выпиваешь в день?

[кссеня]

Lerika, объемы не измеряла. Порции не большие, обычные как во всех столовых подают. Воды выпиваю 1,8-2л.

[nurzery]

кссеня, а в туалет пропорционально выпитому ходишь? Похоже на задержку воды в организме.

[кссеня]

Grendel, бегаю каждые полчаса. У меня всегда так, как только ачинаю заниматься вес прет вверх.

[Lerika]

Замерь объемы, вес не показатель, порции раздели еще на два, уменьшай объем желудка, 1-2 стакана воды за 15 минут до еды, а далее через час-полтора после. Если тяжело, тогда раздели гарнир и "мясо". Три кусочка курочки уже не мало, на самом деле, тем более вечером. И в гречке много калорий, не призываю отказываться, но количество 100-150 грамм за раз, не более. У тебя система -60? Во сколько последний прием пищи?