Тема: Худеем вместе =)

[и медведи]

и медведи, мы сегодня только гуляли с дочкой, в церковь ходили быстрым шагом, потом в снежки поиграли, ну и как всегда наверное раз 100 вверх по лестнице и так же вниз, мне и упражнения не надо делать наверное с этим вторым этажом..Тоже бы выпила чуть чуть сухого, но кролика с ним потушила, только шампусик полусухой в холодильнике.

я так-то стараюсь не нарушать режим 
ложка картошки, 2 бутера с красной рыбой, кусочек праги, бокал красного - "нанарушалась" на недели две вперед  Оливье и нарезку стойко я отвергла
но повод уж больно хорош 

[кссеня]

Lerika, ну и муня приблизительно такое же меню.
и медведи, ничего этого не хочу, кроме бокала вина с кусочком сыра.

[кссеня]

на завтра.
8-00-1 яйцо, 2 кусочка сыра и кофе с молоком.
10-00-яблоко.
12-00-чечевица с индейкой.
15-00-творог с яблоком.
18-00-рыба запеченая с яйцом.
20-30 кефир.
Если получится аква, джилиан, скраб.

[Lerika]

Машут, мои поздравления! Я упорно жду понедельник, у меня почему то 15 после 14 еще не наступило Повод самый что ни на есть лучший!))

[Lerika]

на завтра.
8-00-1 яйцо, 2 кусочка сыра и кофе с молоком.
10-00-яблоко.
12-00-чечевица с индейкой.
15-00-творог с яблоком.
18-00-рыба запеченая с яйцом.
20-30 кефир.
Если получится аква, джилиан, скраб.

здесь более 1200 калорий

[и медведи]

Машут, мои поздравления! Я упорно жду понедельник, у меня почему то 15 после 14 еще не наступило Повод самый что ни на есть лучший!))

спасибо, моя 
завтра идешь?

кссеня, завтра увидимся, значит 

[и медведи]

девочки, готовьте вопросы нашим консультантам!!!

[Lerika]

И еще один момент раз уж мы о правильном питании яблоки, яйца и бобовые вызывают метеоризмы или как они там правильно называются, нельзя строить меню только на их основе. введи например грейпфрут и свежие огурцы.

[Lerika]

Машут, мои поздравления! Я упорно жду понедельник, у меня почему то 15 после 14 еще не наступило Повод самый что ни на есть лучший!))

спасибо, моя 
завтра идешь?

кссеня, завтра увидимся, значит 

нет, кашлюнчик в сад не идет

[Julietta]

У меня к консультант один вопрос
Как построить правильное питание пр гв с учётом СД 2 типа, нарушением углеводного обмена...
У меня честно говоря по этому поводу Каша в голове...

[и медведи]

И еще один момент раз уж мы о правильном питании яблоки, яйца и бобовые вызывают метеоризмы или как они там правильно называются, нельзя строить меню только на их основе. введи например грейпфрут и свежие огурцы.

бобовые прекрасные заменители мучного для тех, кого тянет на хлебо-булочные, если не ошибаюсь

[кссеня]

Lerika, у меня ужасный метеоризм только от бобовых, но гречку и пшено я же не могу каждый день есть.

[и медведи]

нет, кашлюнчик в сад не идет

эх
выздоравливайте 

[кссеня]

Lerika, спасибо! точно надо ввести огурцы и помело(мы его все любим).
В хурме много калорий?

[Lerika]

Просто не увлекаться, вот я о чем) Продукты между собой тоже нужно сочетать без ущерба для организма

И медведи, спасибо

кссеня, я хурму не ем, но 53 ккал на 100 гр, вес средней 1 шт. 230 гр