Тема: Худеем вместе =)

[GinGer]

Индир, полностью с тобой согласна. Если не пересмотреть питание и образ жизни, то все это временный вариант.

[GinGer]

ДЖиллиан 30 дневный курс с него надо начинать? и у кого какие результаты.
Я его скачала, пока не занималась ... как то начала - устала быстро,буквально сразу .....
девочки вы устаете и сразу или ближе к середине или как?

Может начинать с чего-то полегче?

[Julietta]

перреоделась как путная.хотела позаниматься пока дочь спит! так свекр подкинул срочное задание 
я его весь день делать буду......
успела только руки размять.... как раз чтоб за компом весь просидеть

[Индирёнок]

Ага , меня ооооочень спас творог обезжиренный на завтрак. Иногда и на ужин. Пол пачки - это две ст. ложки примерно. Без всего . Сначала думала юуду в обморок падать. Ела с бананом, потом ягоды пошли - с ягодами. Потом без всего. Теперь кроме творога утром ничего не лезет.
Правда вот сейчас было 3 недели отпуска - сегодня последний день. творог не всегда, зато через день пироги/блины делал. Отмстит мне организм. Надо начинать заниматьс. тяжело после  3 месяечного перерыва.
Кстати с Фрейлах отличная растяжка появилась.
но все же хочу йогу. ООООЧЕНь хочу. Была мат возможность - проблемы со здоровьем появились большие. Теперь все потрачено на ремонт ((((  Жду ЗП следующую. но том подарки ...

[GinGer]

Индир, а дома йогой чего не занимается?

[Индирёнок]

нееее, если я спортом активным дома могу заниматься - все на ушах вокруг стоят, со мной чаще всего занимаются рядом. То йогой не реально сними.
Во первых когда я занималась кундалини - муж угорал надо мной когда я там звуки то издавала. И мне не комфортно самой.
В ней нужен покой. и профессионал рядом.

[zkd]

ДЖиллиан 30 дневный курс с него надо начинать? и у кого какие результаты.
Я его скачала, пока не занималась ... как то начала - устала быстро,буквально сразу .....
девочки вы устаете и сразу или ближе к середине или как?

Может начинать с чего-то полегче?

например?
я с 2012 г ничем толком не занималась как забеременела дочкой
чувствую себя стариком-слабаком )))
какие то упражнения разминка растяжка это более менее - но есть ли от них толк
включила джиллиан - упала на кровать наверное минут через 7-10 (((

[Маша-мамаша]

Блин! Отчет в чт или пт пришлю-КД Очучаю себя воздушным шариком, наполненным водой.

Доедаю вкусняхи Отжала у мужа грифы от гантелей. Морально готовлюсь.

[GinGer]

Ну да кундалини дело такое 
А если фитнес йогой? Не хочешь?

[кссеня]

zkd, я вот по совету Индиры хочу этим позаниматься http://www.youtube.com/watch?v=WDY-cx13PCo

[Индирёнок]

у меня конечно сейчас есть вариант попробовать - когда никитос на тренировки, а амина еще в садике ... но блин муж уже дома в это время - угорать будет сто пудов.
он мне уже сказал однажды , когда я собралась на йогу ходить, давай , говорит , я тебя сам скручу .....
ну вот мужик есть мужик ...

[Индирёнок]

Ну да кундалини дело такое 
А если фитнес йогой? Не хочешь?

а на кундалини после всех этих звуков - нутри таааакккк горячооо, таааак хорошо .... жить хочется ... прям вау!!!

[Индирёнок]

zkd, я вот по совету Индиры хочу этим позаниматься http://www.youtube.com/watch?v=WDY-cx13PCo

на медиагет - весь курс есть. Все занятия подряд. начинать надо с первого   

[GinGer]

Делать упражнения на отдельные группы мышц? Йога та же самая?
Какой толк хочется? Если похудеть, то рацион пересматривать сначала нужно.
Я не люблю эти программы, поэтому сама дома просто делаю упражнения на отдельные части тела, кручу обруч минут 10-30, вообще не напрягаюсь ) йоги на ютьюбе опять же полно

[кссеня]

Индирёнок, кинь ссылку если не трудно.
А здесь что же тогда?