Тема: Протасовка. Отчеты и рецепты

[кссеня]

Я про яблоки забыла, кефир тоже не лезет, сегодня надо обязательно выпить хоть поллитра
Сегодня минус 900 гр.
На завтрак кофе и 1 белок от яйца.. На обед салата гаражу целое блюдо, на ужин попробую кефир.

[кссеня]

сегодня отвеса не, но и привеса тоже.
кушаю салатик, грызу морковку.

[кссеня]

я все жую овощи весь день.

[Olga))]

Результаты впечатляют, но я боюсь не высижу(

[MakNat]

Подключайтесь еще кто нибудь, вместе лучше сбрасывть вес.

мне надо, но тут у вас ниче не знаю. расскажи мне в крацее что и как не прочитаю ведь сама.

[Olga))]

Я прочитала, расстроилась и слежу за девочками)))
Хотя может сейчас свои овощи пойдут, попробую. Но я на одних овощах и молочке боюсь не протянуть физически

[Максимка]

надо серьезно настроиться. просто надо понимать что это все не на 10 недель к сожалению. я сбросила в свое время но как только перестала соблюдать рекомендации  то быстро набрала снова.

[Olga))]

Вот именно! Я боюсь потом ещё больше прилетит) придётся ещё легковую машину на грузовую менять)))

[Максимка]

Оль а ты не хулигань и не прилетит.)))))) я вот хулиганила и набрала. но то что было только вернулось. сверху ничего не прилипло.

[Olga))]

Лиль, я не смогу)) но попробовать хочется. Страшно только, в прошлый раз решила Дюкана освоить, сразу же забеременела)))

[Максимка]

почему то на дюкане много таких историй про беременность)))))
худеть сейчас сложно.столько соблазнов на каждом шагу.

[кссеня]

У меня почти год держался результат хотя ела все подряд, вес набрала из-за 2 беременности.
Оля, здесь что хорошо, то сто можно весь день жевать. У меня миска салата в обед и вечером, в остальное время грызу огурцы, морковь, персик, редиску с грядки, пью кефир.

[MakNat]

У меня почти год держался результат хотя ела все подряд, вес набрала из-за 2 беременности.
Оля, здесь что хорошо, то сто можно весь день жевать. У меня миска салата в обед и вечером, в остальное время грызу огурцы, морковь, персик, редиску с грядки, пью кефир.

скажи мне вкрацце с чего начать...

[кссеня]

MakNat, помидоры, огурцы, редис, перец, салат, морковь-все сырое в любом кол-ве, 1 яйцо в день, кефир, творог до 5%, 3 яблока зеленых.

[MakNat]

MakNat, помидоры, огурцы, редис, перец, салат, морковь-все сырое в любом кол-ве, 1 яйцо в день, кефир, творог до 5%, 3 яблока зеленых.

и сколько так?