Тема: Протасовка. Отчеты и рецепты

[Monica&Co]

галчонок,может оно и верно.А то в голове уже сидит-если начать с понедельника худеть,то в выходные пренепременно надо наесться всего и побольше 

[галчонок]

я чтобы организм не пугать, стала постепенно увеличивать количество овощей, молочки, углеводы сократила, вроде нормально пошло, потом уже стала придерживаться всех пунктов.

[Дивуля]

   а я месяц темку читала читала и вдруг в четверг, или же  в пятницу НАЧАЛА))) и вот до сих пор на выходе. Не нарушаю, не объедаюсь. Если только ягоды себе позволяю немного - худеть продолжаю)) по чуть-чуть    вот только если начать расслабляться.... =) там, картошку макароны я не ем. крупы редко. Углеводы через ягоды пока))

[tashe4ka]

А мне в субботу понравилось начинать- третья суббота и уже можно с друзьями в выходной шашлычки есть,а не терпеть до понедельника.

[Дивуля]

А мне в субботу понравилось начинать- третья суббота и уже можно с друзьями в выходной шашлычки есть,а не терпеть до понедельника.

это да 

[...TaTi...]

Пью чай с печеньками и сникерсами и читаю тему))))) Думаю когда-нить начну))

[галчонок]

Дивуля, а ты каши не ешь? я вот завтра овсяную решила сварить, гречка поднадоела а в первый раз она мне такой вкусной показалась, вкуснее каши и не ела как будто никогда

[галчонок]

Пью чай с печеньками и сникерсами и читаю тему))))) Думаю когда-нить начну))

TaTi, мы все когда то так и начинали

[галчонок]

прочитала еще раз про выход, надо попробовать завтра добавить орехи в кашу вместо масла, я совсем забыла про них

[...TaTi...]

Пью чай с печеньками и сникерсами и читаю тему))))) Думаю когда-нить начну))

TaTi, мы все когда то так и начинали

Ну жалко шоколадки без дела лежат,а мужа дома нет.Читаю и вдохновляюсь,может завтра прямо и начну)))) как раз дома овощей полно. кефир,йогурт,творог давно покупаю до 5% жирности. Вот только с сыром незнаю какой. Есть олтермани 17% его нельзя?

[tashe4ka]

сыр только если самой варить. протасовского сыра у нас в магазах не найдено

[...TaTi...]

Жаль((((

[Марйам]

А совсем без сыраможно?

[tashe4ka]

можно. я не варила...не ела сыр

[...TaTi...]

Марйам, Маш ты уже или планируешь?