Тема: Протасовка. Отчеты и рецепты

[Максимка]

мне лично все равно что обо мне подумают в гостях относительно еды. я же не на стол нас...ла чтобы меня осуждать. я никому в рот не лезу и пусть ко мне не лезут. вот вчера была в гостях. поела фрукты овощи и курицу. от салатов и торта, колбас всяких вежливо отказалась. никто не умер. а сбивать мне весь настрой и желание диетится из за чужого мнения не хочу. мне же потом жить то со своими объемами

[Баракуда]

я не захотела делать акцент на своём питании
ела по минимуму что более-менее можно..
да и не хотела обижать людей

[Дивуля]

а меня, как ни странно, все поддерживают... и на фестивале никто ничего не предлагал и ни говорил, ни в гостях была... видать, совсем я раздобрела. Очень понимающе отнеслись 

[галчонок]

Девочки, а как вы считаете, какой процент веса безопасно сбрасывать в месяц?

[галчонок]

С добрым утром! у меня сегодня 4я неделя еще и КД начались. жду теперь обещанного снижения веса

[Дивуля]

Девочки, а как вы считаете, какой процент веса безопасно сбрасывать в месяц?

Говорят, процента 2-3 от веса....

[галчонок]

Девочки, а как вы считаете, какой процент веса безопасно сбрасывать в месяц?

Говорят, процента 2-3 от веса....

значит в этом месяце я лимит выбрала

[tashe4ka]

а у меня всё, в субботу пятая заканчивается. 
с выходом проблемы...жиры считать я точно не буду. буду по своей системе выходить....сладкого мучного не жрать, добавлю в рацион крупы. макароны и картоху не буду...
сыр буду есть обычный

[KlёPa]

А у меня сегодня последний день диеты. Но я сейчас в деревне, так что продлю до пн. А потом на выход.

[Дивуля]

с выходом проблемы...жиры считать я точно не буду. буду по своей системе выходить....сладкого мучного не жрать, добавлю в рацион крупы. макароны и картоху не буду...
сыр буду есть обычный

я сыр иногда покупной брала, какой-нибудь 20% жирности. но ела по милимметру)
Хочу тоже только крупы потом добавить... =) Жиры считать собираюсь.
А вообще, у меня объемы не ушли. почти 9 кг ушло. Внешне я похудела, складки на спине (субъективно) поменьше стали. Талия - ни на сантиметр! грудь минус 8 см. Бедра минус 6 см. И ВСЕ.

[Дивуля]

А у меня сегодня последний день диеты. Но я сейчас в деревне, так что продлю до пн. А потом на выход.

Поздравляю!!

[галчонок]

tashe4ka,KlёPa , поздравляю! Девочки, вы такие молодцы, дошли до финиша я вот до сих пор не верю, что не сорвусь

[Максимка]

девочки кто сидит-молодцы! кто нарушает- а-та-та!

[Солнце на ладошке]

В пн возвращаюсь завтра мужнин день рождения пловом отметим и я снова к вам. Вроде, договорилась с желудком

[Баракуда]

а у меня вес мало ушел за 4-е недели, всего 5 кг, зато объёмы видимо да (я не измерялась изначально), мне сегодня 3 человека на работе сказали с удивлёнными глазами что я похудела да и по одежде вижу..
теперь я не безобразно толстая, а просто толстая )))
мне ещё неделю, потом выход..