Тема: Крутим обручи BIG HOOP и прочие

[Mosaica]

не холодный, комнатная температура
но по 40 минут крутить....
хотя если учесть что мне за 2 недели нужно согнать по 3 см с талии, живота и бедер, это наверно мой вариант

[Zabava]

Я только на голое тело могу крутить, если в одежде, то совсем ничего не чувствую

[Кокошанель]

от простого железного, не наполненного ничем, есть толк?

[Тофи]

Кокошанель, есть, мне кажется. У меня как раз такой, советский))) он весит 2-3кг.

[ольгульчик]

а бока точно уйдут после кручения? а то он у меня крутится на талии, ниже не спускается 

[Mosaica]

а бока точно уйдут после кручения? а то он у меня крутится на талии, ниже не спускается 

у меня тоже на талии, посмотрим на результат, пока кручу 4 дня

[Lilkin]

Я только на голое тело могу крутить, если в одежде, то совсем ничего не чувствую

+1000 ,как мёртвому припарка.Но теперь я его утяжелила 2кг крупы,атас совсем...На голое вообще никак...

[Zabava]

Я тоже хотела утяжелить обруч, насыпав туда чего-нибудь. Но потом подумала,что разфигачу себе все внутренности и что наверное обруч не обязательно должен быть тяжелым, чтобы был результат.. В общем отказалась от этой идеи..

[Lilkin]

Zabava,правильно  сделала.Знаешь как вчера у меня целый день живот(внутренности ныли и тянуло,это пипец)Но без утяжеления,я могу и час крутить  и больше,а  такое ощущение,что всё бесполезно.

[Zabava]

Мне кажется, что обруч не столько "выбивает" жир своей тяжестью, сколько задействует разные группы мышц, поэтому его вес не особо важен. Но возможно я это просто придумала)))

[Lilkin]

Мне кажется, что обруч не столько "выбивает" жир своей тяжестью, сколько задействует разные группы мышц, поэтому его вес не особо важен. Но возможно я это просто придумала)))

Вот именно,просто когда я кручу без утяжеления,вообще ничего не напрягается,нет никаких усилий.Но это я думаю всё индивидуально,т.к соседка приходила крутила без утяжеления,её и это с трудом давалось.

[ольгульчик]

Мне кажется, что обруч не столько "выбивает" жир своей тяжестью, сколько задействует разные группы мышц, поэтому его вес не особо важен. Но возможно я это просто придумала)))

Вот именно,просто когда я кручу без утяжеления,вообще ничего не напрягается,нет никаких усилий.Но это я думаю всё индивидуально,т.к соседка приходила крутила без утяжеления,её и это с трудом давалось.

ПРОСТО МЫШЦЫ УЖЕ ПРИВЫКЛИ К ТАКОЙ НАГРУЗКЕ- ПОЭТОМУ НИЧЕГО И НЕ ЧУВСТВУЕТСЯ, а эффект всё равно будет, можно время увеличить

[koketka]

а от эьтого обруча ВСё что ли худеет? я вот потолстеть хочу, но у меня немного жирок на животе откладывается и только там. Хочу покрутить чего-нибудь чтобы его согнать в ляжки. Получится?

если худеешь, то худеешь везде - на себе проверено..столько трудов вложила, чтобы просто потолстеть(ела все подряд, в основном мучное, сладкое), а потом стала замечать все прелести потолстения: целлюлит, живот начал торчать и решила заняться спортом и за полгода тренировок пришла к своему прежнему весу ((((, правда, хоть какие-то мышцы появились..и теперь вообще не представляю, как набрать вес (((

[koketka]

тренер говорил, что лучше крутить через день почему то. Я раньше каждый день крутила, а теперь вот думаю, может и правда через день  пойду в тырнет почитаю

потому что мышцам нужно восстановиться, поэтому через день лучше и эффективнее

[Аквамарин]

koketka та же фигня ем всееее, что влезает.. а толстеет только живот.