Тема: Правильное питание во время беременности

[Тофи]

просто в меру, стакан морковного сока в день очень вредно.

употребление морковного сока в чрезмерных количествах может привести к негативным последствиям. Так, если дневная норма употребления сока превысит 500 мл. в день, то печени будет чересчур тяжело усвоить такое количество бета-каротина, а такая нагрузка может привести к заболеванию печени. Излишнее количество морковного сока в организме может привести к пожелтению кожи лица, стоп и ладоней. А сколько же можно пить морковного сока? — Наиболее оптимальная доза – 250 мл. сока в сутки. Люди, имеющие заболевания кишечника и поджелудочной железы, язвенные болезни и повышенную кислотность желудка, должны отнестись с большой осторожностью к употреблению морковного сока, а еще лучше отказаться от его применения в пищу. Диабетикам также следует быть весьма аккуратными при употреблении сока из моркови и соблюдать указания врача.

тут пишут про 250, но и это много
Лучше делать комби соки

[ИринаУр]

морковь не переваривается в чистом виде ее надо с жирами, либо со сметаной либо с раст маслом.
а вот насчет сока даже не знаю.

[Кириешка]

Свекольный надо прям чууууть чуть пить. Для желудка очень тяжело. Я так выпила разок и загнулась .

[Тофи]

Свекольный надо прям чууууть чуть пить. Для желудка очень тяжело. Я так выпила разок и загнулась .

аналогично, просто технологию не соблюдали
свекольный сок выжимается первым, ставится на 2 часа в холодильник, потом дожимается туда яблоко, морковь и прочее. свекольного сока не больше столовой ложки.
нужно много прочитать о соках, оказывается многих моментов не знаем

[ИринаУр]

Ооо немного пофлужу))) вспомнилось из подросткового возраста, папа у меня как то загонялся своими соками, вот в очередной раз сделал свеклу с яблоком, ко мне пришла подружка, он дал ей немного выпить, прям рюмку вроде, я не пила, так она потом всю ночь с унитаза не слазила.
Так что аккуратнее девочки.

[Тофи]

Ой, Ирин, а я выпила 330мл! за 1 раз...думала умру.......

[ИринаУр]

 

[koketka]

морковь не переваривается в чистом виде ее надо с жирами, либо со сметаной либо с раст маслом.
а вот насчет сока даже не знаю.

Ещё можно со сливками - вкуснооо

[ИринаУр]

да точно со сливками, забыла)

[Венеция]

я морковь всегда ем с раст. маслом. и сок тоже буду с ним пить,раз-2 в неделю.думаю не повредит)

[ursula]

не помню обсуждали мы это или нет,а рыбий жир кто-нибудь принимает во время беременности?

[Кириешка]

Я пью только то, что в фемибионе омега -3 кислоты и масло льняное стала. Я так понимаю это одно и то же.

[ursula]

не переборщи с маслом ,я дольше его срока годности пила,не знай может и навредила малышу ,а у меня в витаминах нет омеги 3 надо завтра у врача спросить

[Кириешка]

В элевите нет. Я его только два раза пила чтоб железо поднять, он мне в этом помогает. А вообще там слишком много всего в одной таблетке- и магний и кальций и железо . Которые вместе не очень то сочетаются .
С маслом все ок Только неделю назад купила в аптеке

[irifffkin]

Девочки, кто-нибудь готовил яблочное пюре дома сам? Ищу проверенный рецепт, желательно со сливками (с вареной сгущенкой). Поделитесь с беременной женщиной плиз