Тема: Ожидаем малыша с пользой для себя!

[♥ Sarabi ♥]

боже как вам повезло! а я ведь тоже по месту прописки отношусь к 5 ой ! жаль на севере такого нет!

[Olga))]

На Сурова тренер выходит 18.10
Наконец-то, успею последние недельки еще походить, а то плохо без спорта
Здорово как у нас в Новом, везде о нас заботятся))

[Olga))]

Девочки из Нового!!!!!!
Давайте в бассейн ходить, на Сурова в здании детского стационара, занятия каждый день с 8.30-9.30, дни сами выбираете, сколько хотите. Занятие 160 р. Нагрузки рассчитаны специально для беременных, упражнения на растяжку и дыхание!!! Очень полезно

[Legenda]

Кстати, справка в бассейн от дерматолога должна выдаваться бесплатно!
Особенно мотайте на ус те беременные, которые стоят на учёте в НГ в 5 поликлинике. Если вас дерматолог отправляет в кассу для оплаты, идите прямиком к заведующей гинекологии и жалуйтесь.
В моём случае - она самолично пришла в кабинет дерматологички и долго её отчитывала, потом мне отдали справку без вопросов=)

[Elkiss]

Olga)), я бы с удовольствием ходила, но боюсь заболею. там наверное распаренная после него выходишь. боюсь, простуду прихвачу. был опыт хождния в бассейн осень-зима. еле вылечилась.

[Legenda]

В общем, сама всё узнала)
Для информации, девочкам с Нового города! Тем, кто на учёте в 5-й поликлинике)
1)  Гимнастика для беременных: понед, среда, пятница к 9.00
2)  Бассейн, который при 5-й поликлинике. часы для беременных: четверг или пятница с 8.00 до 9.30


Все занятия бесплатно - нужно лишь попросить своего врача, у которого стоишь на учёте, написать направление.

Я с завтрашнего дня начинаю 
Внесу небольшие изменения:
1. гимнастика(три дня в неделю) не в 9.00, а будет в 9.30 (вообще там время обговаривается - можно договориться с инструктором на любое другое, индивидуальный подход )
2. бассейн в 5-й поликл. (один раз в неделю) - раньше было только по четвергам, теперь только по пятницам - время для беременных с 8.00 до 9.30. По прошлой беременности могу сказать, что так же инструктор проводит специальные упражнения.    Всё бесплатно! Приглашаю компанию)))

[Lenusja]

Эх жаль я в своё время не смогла в пятую на учет встать... Так там всё заманчиво)))
Эльвир, не бойся, хотя, тебе виднее, как сама чувствуешь, так и делай. Я ходила в самые морозы - конец ноября, девятый месяц беременности Не заболела Но я оттуда иногда (в саааамый мороз) уезжала на такси. Главное хорошо волосы высушить феном. Одеться тепло. Никто же не гонит оттуда быстрее уходить!)))
И зря, очень зря я не начала ходить раньше. Всё тонус был, нельзя было, да и сама опасалась. А там нагрузки-то не такие уж сильные! Может, если бы с самого начала (или с середины Б) пошла, то и не возникло бы проблем с неправильным положением плода... (ну это я о наболевшем ))))

[Elkiss]

Lenusja, я к Сурова отношусь, а не к 5 пол-ке((((. Скоро будет прием, спрошу сначала разрешения, и подумаю. А так очень хочется плавать!

[Legenda]

в первую беременность я ходила в бассейн с начала января до самых родов, конца апреля.
делала так же, как написала Ленуся: сразу домой не торопилась, тщательно сушила волосы (а они у меня почти по пояс), сидела-остывала, только потом топала домой. Иногда в февральские лютые морозы уезжала на такси.
кстати, кто не относится к 5 поликл, в бассейн можно платно походить... завтра узнаю, сколько стоит, если кому надо!

[lili-ok73]

Девочки из Нового!!!!!!
Давайте в бассейн ходить, на Сурова в здании детского стационара, занятия каждый день с 8.30-9.30, дни сами выбираете, сколько хотите. Занятие 160 р. Нагрузки рассчитаны специально для беременных, упражнения на растяжку и дыхание!!! Очень полезно

Ольга, ты ведь меня не дождешься, я в декабре туда пойду Мечтааааююю....

[Olga))]

Elkiss, я наоборот, как в бассейн хожу, так не болею! В сентябре у тренера был отпуск, я весь сентябрь проболела А сейчас ТТТ Спрашивай справку и Г своего, больше ничего не надо)
lili-ok73, надеюсь, до декабря разродиться))) Но кто его знает))))


Девочки, тренер Андрей Павлович, его телефон - 946972, звонить для записи

[Olga))]

Вот еще, меня моя Г не хотела пускать, я эту справку с боем вырвала))) Противопоказаний для занятий нет! Нагрузка специально рассчитана + сама контролируешь, что и как делать.

[Elkiss]

а никаких занятий гимнастикой на Сурова нет случайно?

[Olga))]

Про гиманстика не слышала ничего, нет вроде.
Знаю, что когда после 22 недель в стационар кладут, там проводят специальную гимнастику или это перед родами уже...но что-то такое есть, там гимнастика и на дыхание упражнения

[Legenda]

 Olga)), я бы составила тебе компанию в бассейне на Сурова, но сейчас не могу денежки тратить - средства совсем поджимают...


Сегодня была в первый раз в бассейне 5 поликл, водичка тёпленькая - 30 градусов, тааак понравилось!!!
Потом сразу поскакала к 9.30 на гимнастику для беременных, такой каааайффф))))
Пока плавала, спросила в бассейне у тётенек: говорят платят за час плавания+сауна то ли 93 рубля, то ли 97 рублей (точную сумму я забыла).
А беременным в сауну не надо, значит и того меньше, это для тех, кто хочет в бассейне 5-й поликл. платно поплавать! =)