Совсем мелкие спайки могут "рассосаться". Были в юности (застудилась), ушли после курса вит.Е+фолиевая к-та+маточное молочко (назначал очень опытный врач).
Грязи и массаж, к сожалению, не всем можно. Обязательно перед этим провериться на наличие миоматозных узелков, например. Ну, это всем по умолчанию понятно, конечно.