Тема: Здоровое питание и диеты

[Jeka]

нееее, я так не буду пока, все должно быть плавно

[кссеня]

vell, извини, не видела твои сообщения. Я тоже начала диету, сегодня взвесилась минус 1кг200гр.

[Jeka]

vell, извини, не видела твои сообщения. Я тоже начала диету, сегодня взвесилась минус 1кг200гр.

Ух ты, какие результаты, точно если не буду успевать похудеть сяду на нее

[vell]

нееее, я так не буду пока, все должно быть плавно

я же до этого на диете сидела, так что у меня все плавно перетекло)

[vell]

кссеня вот это да, молодец это за вчерашний день так? я сегодня не стала взвешиваться, только вчера объемы замерила и взвесилась, вообще думаю организм мне на первой недели войну объявит, потом привыкнет) я сегодня круг 15 мин крутила, и вечером еще покручу.
кссеня, а ты что вчера ела?

[кссеня]

я соединила 2 диеты, яичная и подсчет калорий.

[Saxarok]

у меня тут муж на 2 недели уезжает в командировку пустится с вами во все тяжкие  что ли

[vell]

ты уверенна, что у тебя есть необходимость? судя по фото у тебя все отлично

[vell]

я соединила 2 диеты, яичная и подсчет калорий.

ого) пиши чем питаешься) у меня сегодня обед: кофе сваренный и огурец.

[litle Li]

Я, девочки, в свой рацион добавила отруби, убрала сахар. Ем практически все, а когда хочется перекусить - несколько ложек отрубей с чаем, кофе или кефиром. вес по-тихоньку снижается , и кушать не хочется

[ИринаУр]

Я, девочки, в свой рацион добавила отруби, убрала сахар. Ем практически все, а когда хочется перекусить - несколько ложек отрубей с чаем, кофе или кефиром. вес по-тихоньку снижается , и кушать не хочется

А поподробнее можно?
какие  отруби и где покупаешь? и как ешь их? ложку в рот и запить чем то или как то надо специально что то делать?
Я слышала про то, что отруби очень полезны, так как они прочищают организм и выводят все не нужное, но сама еще не пробывала

[KlёPa]

Я вот даже не представляю где их взять, отруби эти!

[кссеня]

Я отруби покупала в Гулливере в диетическом отделе, утром заливала их кефиром и минут через 30 ела, мне очень нравилось.

[vell]

кссеня, это ты вместо 2 яиц и грейпфрута? а кефиром сколько процентов?
поужинала я) надо сказать что чувствую себя хорошо, только пораньше спать надо леч

[ИринаУр]

В Пятерочке в отделе диетического питания нет отрубей... завтра зайду в Симбирку.
Кто нить знает когда будет распродажа в Симбирке у Цума?