Тема: ВМЕСТЕ: Плоский живот за 3 минуты в день

[Hacьka]

Я тоже к вам! тоже хочу пресс))) только я с понедельника, ага?

[annamaliya]

временно схожу с дистанции   на спину лечь вообще не могу из за вчерашних болячек,переусердствовала   на днях присоединюсь  

БАЛБЕСИК БЕДНЕНЬКИЙ,,,,,,,   попробуй стоя но с напрягом как бы, с усилием....  ПОВОРОТУ ДАЖЕ ЛУЧШЕ ПОЛУЧАТСЯ....   приловле мяча руки не поняти я тебя умоляююююююююююю

хорошо 

[Морлена]

Я тоже к вам! тоже хочу пресс))) только я с понедельника, ага?

ну почему всем так нравится "начинать все с понедельника"...
с понедельника на диету, с понедельника худею, с понедельника в спорт зал, с понедельника мужика искать....
честно не понимаю зачем откладывать...

[Маська]

Отчитываюсь упражнения сделала  Не думала что так трудно будет 

[MakNat]

Я тоже к вам! тоже хочу пресс))) только я с понедельника, ага?

Почему с понедельника??  безпричинно незя......  давай с сегодня...

[Солнце на ладошке]

Сделала. не уверена что все правильно,но мышцы напряглись. со стороны наверное была похожа на извивающегося червяка. :-)

[mama-nina]

второй день сделан   я на пути к плоскому животу ... а путь,то длиннннннннннный ...

[Hacьka]

Я тоже к вам! тоже хочу пресс))) только я с понедельника, ага?

ну почему всем так нравится "начинать все с понедельника"...
с понедельника на диету, с понедельника худею, с понедельника в спорт зал, с понедельника мужика искать....
честно не понимаю зачем откладывать...

Я тоже к вам! тоже хочу пресс))) только я с понедельника, ага?

Почему с понедельника??  безпричинно незя......  давай с сегодня...

Я бы с удовольствием сегодня начала! Но у меня причина: свекровь приезжает на выходные, в инете не посидишь и на форуме тоже

[MakNat]

Я тоже к вам! тоже хочу пресс))) только я с понедельника, ага?

ну почему всем так нравится "начинать все с понедельника"...
с понедельника на диету, с понедельника худею, с понедельника в спорт зал, с понедельника мужика искать....
честно не понимаю зачем откладывать...

Я тоже к вам! тоже хочу пресс))) только я с понедельника, ага?

Почему с понедельника??  безпричинно незя......  давай с сегодня...

Я бы с удовольствием сегодня начала! Но у меня причина: свекровь приезжает на выходные, в инете не посидишь и на форуме тоже

3 минуты это 6 раз по 30 секкунд это оч мало, меньше рекламмы... ЛОЖИСЬ ДАВАЙ И ДЕЛАЙ,,,,,,  .. ОТ нас так просто не уйдешььь     
Наби ДЕНЬ ВТОРОЙ .... сделай как сможешь как поймешь не читай пока тему с комментами.... ОКИ???  НУ пожааааааааааааалуйстааааааааа

[MakNat]

helens110584 ,mama-nina Умнички.      Я тоже сделала

[Hacьka]

MakNat,
 Умеешь ты уговаривать всё, пошла делать... отпишусь

[Hacьka]

Фух, сделала!

[Энже]

И я сделала.Только вот не уверена,правильно ли повороты туловища делала...Мышцы уже болят после вчерашнего...

[MakNat]

MakNat,
 Умеешь ты уговаривать всё, пошла делать... отпишусь

Ага, это точно от меня все всегда вешаются....

[MakNat]

И я сделала.Только вот не уверена,правильно ли повороты туловища делала...Мышцы уже болят после вчерашнего...

Я надеюсь разные мышцы то болят? тперь их в 2 раза больше болят???
Про повороты я думаю можно их с рукой делать что бы бок натягивался как бы.