Тема: Худеем вместе =)

[Кириешка]

Утром сегодня 58.500, но в обед на поминки ходила,завтра либо тот же вес останется, либо плюс небольшой будет. . Сейчас в тренажерке занимаюсь.

Класс!!!! 

[Katalia]

Кириешка, спасибо)) только вот столько мероприятий в феврале, чуть ли не по два на неделе, как тут похудеешь)) если бы не они, то уже цифру 57 увидела бы)))
ну с другой стороны до лета еще есть время, думаю и 55 увижу))

[eleno4ka87]

ну можно и дома же еще заниматься) ведь вы для себя это делаете.

Я не смогу,мне нужен тренер,при том желательно построже))))

[Katalia]

eleno4ka87, понятно)))
Для меня лучший тренер -это я сама) но да, главное ещё сила воли. .воспитываю её,  как могу))

[Lenuuule4ka]

перестала давать волю обжорству и списывать все на праздники. итог -2кг
сама не заметила как. ну как не заметила  на сушках 2 дня с ротовирусом. на обед прошлую неделю почти всю не ездила, но дома приходилось ужинать. так и сбросила. нервяк еще на работе.

[ми-Шутка]

у меня 13 день.....планки - ну че сказать - после недели ощущения натянутости мышцы над  женскими грудями.... прям реально ощущалось, как будто подтяжки...... 10 раз отжимания - теперь за раз спокойно без напряга, приседания 35 - аналогично...... ивзуально - НИГДЕ ничего не уменьшилось(((( см не брала, весов тоже нету((.....но спина уже прошла, я её чувствовать перестала....., единственный мнус осанка  хромает, надо что-то еще добавлять...... нет легкости в расправленных плечах...


 а глядя на медведи и вовсе)))) надеешься, что не хуже))))

[paramoon_mom]

Для спины мне хорошо помогают упражнения лежа на животе с подъемом корпуса и рук. Вот после них вообще забываю про все.

[Дивуля]

paramoon_mom, да мне тоже. особенно если делать регулярно..

[__Ириска__]

у меня 13 день.....планки - ну че сказать - после недели ощущения натянутости мышцы над  женскими грудями.... прям реально ощущалось, как будто подтяжки...... 10 раз отжимания - теперь за раз спокойно без напряга, приседания 35 - аналогично...... ивзуально - НИГДЕ ничего не уменьшилось(((( см не брала, весов тоже нету((.....но спина уже прошла, я её чувствовать перестала....., единственный мнус осанка  хромает, надо что-то еще добавлять...... нет легкости в расправленных плечах...


 а глядя на медведи и вовсе)))) надеешься, что не хуже))))

так уменьшатсья вряд ли что то будет) нужно правильное питание, это первоочередное.

[ми-Шутка]

ох ужасное словосочетание - правильное питание  (((((.......для каждого правильно - свое....и вариант голодания - меня никак не устраивает

[tashe4ka]

Без нормализации питания не будет ничего уменьшаться, это точно Я 1,5 года уже хожу 2 раз в неделю на групповые силовые тренировки- степ и функциональный тренинг , но по мне этого особо не скажешь , потому что я КУШАЮ чего душа желает

А от голодания наоборот потом поправишься, это запрещено

[__Ириска__]

ох ужасное словосочетание - правильное питание  (((((.......для каждого правильно - свое....и вариант голодания - меня никак не устраивает

Нее,не голодовки ,а правильеое сочетание продуктов и избавление от пищевого мусора

[Katalia]

Я сегодня влезла в вечернее платье 42 размера)) внатяг, конечно, но уже радует))) ещё 2-3 кг сбросить и идеально сядет)

[Кириешка]

Я сегодня влезла в вечернее платье 42 размера)) внатяг, конечно, но уже радует))) ещё 2-3 кг сбросить и идеально сядет)

Это очень радостно ! )))) так приятно всегда )))

[Кириешка]

Без нормализации питания не будет ничего уменьшаться, это точно Я 1,5 года уже хожу 2 раз в неделю на групповые силовые тренировки- степ и функциональный тренинг , но по мне этого особо не скажешь , потому что я КУШАЮ чего душа желает

А от голодания наоборот потом поправишься, это запрещено

Так тебе и худеть то некуда ))))