Тема: Худеем вместе =)

[Lerika]

Я открыла сезон по акве)

[Tinka]

Начала ходить в тренажёрку. Все хорошо, тружусь. Но вот проблема. Укладываю детей спать весером, наливаю стакан кефира и в ход идут пряники кафнетки.... Это моё время без детей, просто лечь спать не вариант. Как! Как соскочить с этой углеводно-ночной иглы?

[yanka]

Начала ходить в тренажёрку. Все хорошо, тружусь. Но вот проблема. Укладываю детей спать весером, наливаю стакан кефира и в ход идут пряники кафнетки.... Это моё время без детей, просто лечь спать не вариант. Как! Как соскочить с этой углеводно-ночной иглы?

только идти спать

[kokka]

Или не покупать пряники и сладости

[Julietta]

Tinka, я сейчас тоже борюсь с пряниками с кефиром на ночь.
Ем сухофрукты либо сухое печенье. Стараюсь пряники до 12 есть...
1день пока продержалась... Посмотрим как сегодня будет... 

[Tinka]

Спать идти не вариант, хочу маленькую жизнь.
Не покупать да, вариант. Но на завтрак без конфетки тяжко.
Чем заменить?) с чем попить кефирчик?
Вообще я больше поныть. Сегодня целый день хожу с мыслью "надо меньше жрать, надо меньше жрать"

[Tinka]

Julietta, я неделю держалась, а последние 2 дня сорвалась, потому что не ужинала и перед сном дико голодная была. На весах и сантиметровой ленте воз и ныне там

[Julietta]

Я сейчас стараюсь до 18 удин,потом творог и на ночь кефир или ряженка.
Но я пока только начала) посмотрим насколько меня хватит)

[Tinka]

У меня сейчас обед в 13.00, потом мелкую укладываю спать. Просыпается и в 16.00-16.30 идём за старшей в сад и сразу на занятия. Приходим в 19.00 примерно, дети голодные, пока их накормлю время 20.00 и уже поздно ужинать. Иногда и этого не выходит, т к мелкую купать, спать, потом старшей почитать, спать и вот время 21.30-22.00 и я естественно последний раз кушала часов в 16.00 чай например ну или даже впихнуть еду (я с обеда ещё не очень голодна), все равно аппетит зверский. Проблема в питании на лицо. Как ужин в график впихнуть не знаю

[Маша-мамаша]

Впихивайте полезные перекусы: яблоко, кефир, горсть орешков, сухофрукты (кстати, отличный заменитель сладостей), морковка. Часто понемногу.

[Emet]

Tinka я в этот вечерний кефир клетчатку кладу, после нее  ничего не хочется.  Или с хлебцами, клюквенными например, они сладкие, не хуже пряников

[Скарлетт]

Tinka я в этот вечерний кефир клетчатку кладу, после нее  ничего не хочется.  Или с хлебцами, клюквенными например, они сладкие, не хуже пряников

Я тоже сейчас подсела именно на клюквенные хлебцы и пшеничные, они вообще без сахара.
Помогает обходиться без сладкого.

[Tinka]

Попробую эти хлебцы! Может поможет) тут ещё все осложняется брекет системой у меня во рту, морковку, орехи, сухофрукты нельзя. А вот булочка самое то! Поэтому перекус с собой не возьмёшь. Беру активию питьевую иногда, но опять же гигиена зубикам нужна

[Tinka]

Клетчатка! Точно! Был период подсела на неё. Надо просто соскочить. Знаю ломка недели 2 будет, потом проще

[Скарлетт]

Tinka, у меня тоже брекеты 
Это дело привычки.