Тема: Витамины

[Miss Butterfly]

вот здесь неплохо написано про дозировки и суточную норму на этикетках , правда информация 2015 года, но в целом картина ясна
https://simply4joy.ru/multivitaminy-vse-delo-v-idealnoj-d.html

[Кириешка]

Какой комплекс попить кормящей с айхерба?

Alive брала жевательные. Но тоже высыпала сыпь у ребенка. Не пью пока ничего на ГВ

комплексы на ГВ не пью никакие, омега + лецитин+ Д +к2 утром, в обед Максихаер, магний + кальций, вечером хемаплекс + эстер С. Волосы отросли ниже талии. Зубы идеальные , ттттт

Свет, ну так максихайер это комплекс ))

Я вот комплекс с группой В тоже что то боюсь пить целиком. Пью половину и раз в несколько дней. Иногда вообще не пью. А магний пью ... а его надо с В6. Надо отдельно купить, наверное .

[Тофи]

Макси да  . Но пью одну капсулу и редко. Ещё Глюкозамин Хондроитин забыла. Пришлось пить

[__Ириска__]

А можете посоветовать, где почитать про такие дозировки??
Все что находила, описывали дозировки в десятки раз меньшие, нежели тут.

Mila88 , не замечено ничего отрицательного .

Спасибо! А улучшения есть? 

Не могу сказать) я пью не только его , сложно вообще сделать вывод . Но комплекс -это для поддержки , каких то глобальных проблем он не решит , если они имеются . Поэтому лучше просто так не пить , а сначала узнать что не так и возможно начинать с другого . А комплекс как поддержка несколько раз в год

[Mila88]

А можете посоветовать, где почитать про такие дозировки??
Все что находила, описывали дозировки в десятки раз меньшие, нежели тут.

Mila88 , не замечено ничего отрицательного .

Спасибо! А улучшения есть? 

Не могу сказать) я пью не только его , сложно вообще сделать вывод . Но комплекс -это для поддержки , каких то глобальных проблем он не решит , если они имеются . Поэтому лучше просто так не пить , а сначала узнать что не так и возможно начинать с другого . А комплекс как поддержка несколько раз в год

Большое спасибо. Просто замучила вечная усталость, сонливость, простуды частые.
Не знаю с чего и начать.
Возможности сдать на дефициты по каждому витамину нет. 

[__Ириска__]

А можете посоветовать, где почитать про такие дозировки??
Все что находила, описывали дозировки в десятки раз меньшие, нежели тут.

Mila88 , не замечено ничего отрицательного .

Спасибо! А улучшения есть? 

Не могу сказать) я пью не только его , сложно вообще сделать вывод . Но комплекс -это для поддержки , каких то глобальных проблем он не решит , если они имеются . Поэтому лучше просто так не пить , а сначала узнать что не так и возможно начинать с другого . А комплекс как поддержка несколько раз в год

Большое спасибо. Просто замучила вечная усталость, сонливость, простуды частые.
Не знаю с чего и начать.
Возможности сдать на дефициты по каждому витамину нет. 

Понимаю. Проверьтесь на анемию , что очень часто(( щитовидку и вит д по акции хеликс, там ещё и  показатели нужные входят .

[Иная]

Большое спасибо. Просто замучила вечная усталость, сонливость, простуды частые.
Не знаю с чего и начать. Возможности сдать на дефициты по каждому витамину нет. 

С щитовидкой точно всё ок? Ферритин в норме?

Водорастворимые витамины можно без анализов, витамин Д можно смело 2000 ед на постоянку (только может оказаться, что нужно 10 000). А вот железо нужно сдать.

[Кириешка]

Согласна с девочками .
А ещё я для себя открыла Стимол. У Корнеевой прочитала . Когда вообще сил не было - пропила курс. К концу курса стало существенно лучше . И палец у меня трескается , не заживает . Пока пью - он заживает. Бросаю - опять(
Один минус- мало где он есть . Ну и цена на курс 1200 где то. Но я вот через месяц второй пью.
Это плюсом к Д, С, йоду , магнию , курсами омегу и иногда комплекс В. Ещё иногда цинк .

[__Ириска__]

Согласна с девочками .
А ещё я для себя открыла Стимол. У Корнеевой прочитала . Когда вообще сил не было - пропила курс. К концу курса стало существенно лучше . И палец у меня трескается , не заживает . Пока пью - он заживает. Бросаю - опять(
Один минус- мало где он есть . Ну и цена на курс 1200 где то. Но я вот через месяц второй пью.
Это плюсом к Д, С, йоду , магнию , курсами омегу и иногда комплекс В. Ещё иногда цинк .

А на айхерб для спортсменов цитрулина Малат хуже ? Дешевле значительно

[Кириешка]

Согласна с девочками .
А ещё я для себя открыла Стимол. У Корнеевой прочитала . Когда вообще сил не было - пропила курс. К концу курса стало существенно лучше . И палец у меня трескается , не заживает . Пока пью - он заживает. Бросаю - опять(
Один минус- мало где он есть . Ну и цена на курс 1200 где то. Но я вот через месяц второй пью.
Это плюсом к Д, С, йоду , магнию , курсами омегу и иногда комплекс В. Ещё иногда цинк .

А на айхерб для спортсменов цитрулина Малат хуже ? Дешевле значительно

Ирин, где ты раньше то была ? 
Пошла гуглить )))

Что ещё из аминокислот можно на ГВ попить. Белок у меня низкий в крови(для меня), видимо из за хеликобактери. Надо видимо мне .

[__Ириска__]

Согласна с девочками .
А ещё я для себя открыла Стимол. У Корнеевой прочитала . Когда вообще сил не было - пропила курс. К концу курса стало существенно лучше . И палец у меня трескается , не заживает . Пока пью - он заживает. Бросаю - опять(
Один минус- мало где он есть . Ну и цена на курс 1200 где то. Но я вот через месяц второй пью.
Это плюсом к Д, С, йоду , магнию , курсами омегу и иногда комплекс В. Ещё иногда цинк .

А на айхерб для спортсменов цитрулина Малат хуже ? Дешевле значительно

Ирин, где ты раньше то была ? 
Пошла гуглить )))

Что ещё из аминокислот можно на ГВ попить. Белок у меня низкий в крови(для меня), видимо из за хеликобактери. Надо видимо мне .

Это я сейчас глянула что за стимол)). Не пила . Просто слышала про добавку для спортсменов .
Попей комплекс аминокислот , можно все я думаю , не постоянно . Мне прописывали тирозин, в том году ещё , нет нет я его пропиваю , как будто бодрит 😁
Мне понравился этот товар с iHerb
Source Naturals, Amino Day, 1,000 мг, 120 таблеток

[Иная]

Кириешка, Корнилова как раз с айхерба цитруллина малат рекламировала.
В наших аптеках всегда всё втридорога.

[Кириешка]

Кириешка, Корнилова как раз с айхерба цитруллина малат рекламировала.
В наших аптеках всегда всё втридорога.

Я просто сохранила её строим со стимолом ))) мол для тех кто вообще ползает ))
Ну теперь буду знать )) закажу там разных ) курсами пить буду ) спасибо 

[Mila88]

Девочки, спасибо огромное!!!!

[Emet]

Посоветуйте, пожалуйста, магне + б6 для ребенка 8 лет.  (iherb, наверно)
И пробиотик: гастроэнтеролог написала на выбор Нормобакт Л, Линекс, Биогая, Максилак.