МедвежонокПуф, мне делали рентген и в моем случае массаж запрещён (позвонки в шее идут в лестнице-образной форме, а не прямо) Поэтому советую к неврологу сходить, перед тем как что-то делать. Разрешена только зарядка, я её уже здесь выкладывала.
То, что помечено галочками.
Я сейчас пресс качаю (шею заодно задейсвую), прыгаю и приседаю. Не болит голова совсем, даже низ живота перестал болеть в первый день.
