Тема: Здоровое питание и диеты

[Жорик]

спасибо за комплимент..рост 170, вес сейчас 60...а год назад был 55 (ну это при подготовке к свадьбе нервы+ремонт), на самом деле хотела бы весть 57,всего-то 3 кг, ну никак они у меня не уходят, силы воли нет. именно в бедрах лишних см 3-4, этонадо брать в руки себя серьезно и надолго, а не получается..очень кушать люблю.у меня нет уж прям жуткого комплекса.но напрягает.а делать то глобально ничего не делаю, вот хотела книжку почитать, может там простые советы))

[yanka]

при росте 170 вес 60-это суперхороший вес. Ниже уже измождение. ИМХО. Зачем? Дело ваше конечно.

[Жорик]

поддерживаю, тоже отрицательно отношусь к излишней худобе и анорексичности, голодовкам и тд.
но мой зад совсем не похож на изможденный..проблема лишь в нем..)

[yanka]

бедра,зад-это хорошо,женственно)).  У узкобедрых анорексичных моделей обычно проблемы женские, гормоны плохо вырабатываются и прочие бяки. Ну их. Мне наоборот нравятся фигуры,когда все на месте. Типа Сальмы Хайек.

[Тофи]

при росте 170 вес 60-это суперхороший вес. Ниже уже измождение. ИМХО. Зачем? Дело ваше конечно.

yanka, у меня рост 172, весила 55кг, это нормально, даже не скелетон....а теперь вот держится вес 62-65 кг.....сало есть на боках и бедрах.....фото стесняюсь сделать, но смотрится не айс....

Наверное у каждого свой вес, в котором ему уютно. У кого то 70 кг выглядят оч хорошо, и фигура подтянутая 

[yanka]

Нормальный вес вроде рассчитывается как рост минус 100 (110). 170-110=60. Это идеальный вес. А остальное -уже особенности фигуры. Допустим при худых ногах -руках объемный зад. Тут нужно не вес сгонять, а заниматься проблемными зонами. При чем тут вес?! В спортзал-на упражнения. Меня раньше не устраивали "ушки на бедрах". Я ходила в зал именно на тренажер для этих ушек. Ну и пресс подкачать. И все! А если сидеть на диете, то могут  "уходить" грудь,талия, живот и в посл. очередь можете добраться до зада. Это уж у кого какие особенности. Если есть проблемные зоны при нормальном весе,надо ими заниматься,а не на диетах сидеть. Моё большое ИМХО. Дело ваше.

[Тофи]

Эт я согласна полностью....спорт и только спорт, тут даже не диета - а просто есть побольше овощей.

[Солнце на ладошке]

эх, Жорик, мне бы твой вес при том же росте.....

[Кокошанель]

Нормальный вес вроде рассчитывается как рост минус 100 (110). 170-110=60. Это идеальный вес.

168-100(110)=68(58)....это для меня много...хочу 55...вот прям будет идеал..а так жир с боков свисает и живот висит....а вот руки у меня худые..

Это уж у кого какие особенности. Если есть проблемные зоны при нормальном весе,надо ими заниматься,а не на диетах сидеть.

+10000

[yanka]

Нормальный вес вроде рассчитывается как рост минус 100 (110). 170-110=60. Это идеальный вес.

168-100(110)=68(58)....это для меня много...хочу 55...вот прям будет идеал..а так жир с боков свисает и живот висит....а вот руки у меня худые..

Это уж у кого какие особенности. Если есть проблемные зоны при нормальном весе,надо ими заниматься,а не на диетах сидеть.

+10000

100 отнимается вроде после 40-45 лет)) В молодом возрасте нужно отнимать 110.
Ну вот у меня рост 158. Если в идеале я должна весить 48кг. Это лишка для меня. Я и с 50кг нормально выгляжу. В свое время и 44 кг весила. но это был Бухенвальд.
На вкус и цвет как говорится...

[Jeka]

По эти подсчетам я должна весить 52 кг, да от меня ничего не останется, меня бм любить перестанет )))

[кссеня]

Так, мне за 2 месяца надо добить последние 10 кг. Уже неделя почти как я отказалась от сладкого, мучного, ем мясо, творог, овощи, яйца и не ем после 18-00, только иногда пью чай с яблоком, но это если у меня не было ужина. Может кто то еще присоединиться ко мне.

[vell]

а я уже думала все похудели и я одна осталась))) мне осталось 4,5 кг. правда мне что-то совсем кушать не хочется)

[кссеня]

vell, как худела, сколько сбросила, и за какое время?

[Жорик]

я безвольный человек.2дня норм питаюсь,2дня жру все подряд.уже почти смирилась с жопой,ляшками,целюлитом,никак эти 4-5 кг не уйдут.