Тема: Здоровое питание и диеты

[и медведи]

и медведи, а если с собой утром собирать обед?

я имею в виду, что иногда вообще без обеда, или обед "на бегу"

так-то я собираю, только в полевых условиях не всегда возможно съесть,что приготовила 

[кссеня]

Сегодня опять разгрузочный день.
С завтрашнего дня буду вот как питаться
Завтрак-кофе с молоком, 2 яйца всмятку, яблоко
Обед- курица отварная или рыба с салатом из свежих овощей.
Ужин- творог с активией и яблоком или кефир.

[кссеня]

За разгрузочный день минус 1,7кг. На завтрак сегодня омлет из 2 яиц, на обед отварю грудку с салатом из капусты и огурцы.

[Жорик]

молодец какая!!

[олика]

кссеня, может я пропустила, а как делаете радзгрузку, на чём?

[кссеня]

Жорик, спасибо!!!
олика, я разгружаюсь раз в неделю на молокочае. 1литр молоко вскипятить и добавить зеленый чай. в 8 утра молокочай в 9 стакан воды, в 10 молокочай и тд, но я пью так как мне удобно.

[Жорик]

хочу книжку купить или заказать "я тоже была толстой" лены миро..
никто не видел?

[ИринаУр]

хочу книжку купить или заказать "я тоже была толстой" лены миро..
никто не видел?

тебе то зачем? ты же не толстая, лишние 5 кг это не толстость

[Жорик]

а там и не в этом суть))
ты ее никогда не читала?жж ее..очень мотивирующе пишет)
она выкладывала оглавление.там полезные советы типа как не поправиться зимой и как себя в руках держать.
и разворот 1 выложила  типа вечером с работы пришел домой,хочешь есть, вдохни выдохни выпей большой стакан воды, подожди мин 15..мне вот такие простые советы хочется почитать.только она вроде дорогующая.400р чтоли..

[ИринаУр]

а там и не в этом суть))
ты ее никогда не читала?жж ее..очень мотивирующе пишет)
она выкладывала оглавление.там полезные советы типа как не поправиться зимой и как себя в руках держать.
и разворот 1 выложила  типа вечером с работы пришел домой,хочешь есть, вдохни выдохни выпей большой стакан воды, подожди мин 15..мне вот такие простые советы хочется почитать.только она вроде дорогующая.400р чтоли..

А-а,  а в инете нет ее? скачать елси?

[Жорик]

нее)она только вышла
в инете только заказать можно..

[ИринаУр]

нее)она только вышла
в инете только заказать можно..

как найдешь свистни тоже для мотивации надо почитать.

[Жорик]

давай в инете вместе закажем)))почитаешь потом мне дашь)

[ИринаУр]

давай в инете вместе закажем)))почитаешь потом мне дашь)

За деньги не хочется

[yanka]

Жорик,судя по фоткам с фокси-встречи,ты худая как я не знаю кто. Тебе куда худеть? Ты сколько весишь и рост какой? (извини за любопытство )