Тема: Здоровое питание и диеты

[vell]

девочки, а кто-то сидел на диете Майо? хочу попробовать, надо оставшиеся жировые запасы убирать

[Jeka]

Нееее, прочитала первый день и сразу поняла, это не мое, во первых желудок больной, я же с ума сойду на завтрак выпить только кофе для обеда, я ща питаюсь 5 раз в день, желудок работает как по часам, по нему можно время сверять, если не поем всееееее мне надо только не жрать после ужина и немного порции ограничить, но как это сделать когда еду готовлю после 20-00 и БМ печенками смущает

[vell]

я варила кофе утром) (+я еще гормональные пью, но славо богу ушли 4 кг)
попробуй положить в тарелку и половину убрать сразу, я так иногда делаю помогает. ты все равно наешься. а потом можно пол грейпфрута съесть или яблоко

[Jeka]

я имела ввиду "только кофе до обеда"

А вот про убрать половина порции это мысль думаю на меня это может подействовать

[Jeka]

я тут уже писала, что отказавшись от сладкого, хлеба и начав заниматься танцами я скинула почти 10кг, но приехав жить к БМ благополучно их набрала

[vell]

у меня вот после беременности лишении кг не уходят и все(((((((( а вот порции уменьшать реально помогает. мне еще приходится готовить сыну и мужу всякие вкусняшки, вот постоянно сила воли спасает, но бывает и  съем правда до 18.00 и маленько.
кстати от хлеба и мучного вообще безбоязненно отошла, ну а со сладостями это вообще не проблема. вот хочу завтра разгрузочный день с делать пока не выбрала на какой диете сидеть. вот что-то результаты на сайте по диете -60 впечатляют)))

[Jeka]

мне надо брать себя в руки, до свадьбы 3 месяца, а я еще не влезаю в свадебное платье ))))

[vell]

какая хорошая мотивация) надо просто настроится морально. я вот думаю недельку на диете Маон посидеть, а потом плавно перейти на -60. вот правда она по часам, чувствую что что-то будет вылетать и останусь без обеда или ужина)))

[Saxarok]

vell, ты на японской диете сидела.
Я на ней 2,5 года назад похудела на 7 кг, там главное потом не набрасываться на еду, еще теряешь. и самое главное потом 1,5 года не поправлялась, сейчас не найду силы по новой сесть

[vell]

Saxarok, спасибо! хоть знать буду. я вот уже 2 недели без нее и все ттттттттттттт нормально. желудок меньше наверное стал. я на ней сидела нормально, просто немного сложно было от перекусов отказаться (они и были основной едой) вот хочу на другой посидеть, 10 кг еще надо до прежнего веса и размера 46, правда уже радует что 48-50 ближе к 48. одела лен 48 р и так обрадовалась)))

[Saxarok]

у меня тогда и муж сидел, правда всего неделю, но потом сам признался что легче было на физподготовке

[кссеня]

Тоже присматриваюсь на какую еще диету сесть, мне тоже надо еще 10 кг сбросить. Думаю наверное на яичку сесть.

[vell]

ну папе не сидел, он у нас и так нормальный) Saxarok а на японской сколько сидела? просто мама каждый день звонит и говорит что больше 2 недель нельзя.
Кссеня, а что за яичка?
я вот у все про Майо спрашиваю, там супчик и овощи, просто интересно на сколько эффективно, стоит пробовать.

[кссеня]

Я на ней в том году сидела за 3 недели сбросила 6 кг, а потом поехали на 2 недели в гости к свекрови и я там сорвалась, но месяца 2 вес не набирался, хотя ела что хотела и когда хотела.
http://www.tatosha.ru/index.php?PHPSESSID=a2b3dbaaa007a42016117076cae2dee4&topic=2271.0

[vell]

  вполне нормальная диета, почти как японская (жалко яички домашние кончились, а за новыми далеко ехать). так сейчас еще раз прочитаю и наверное с понедельника сажусь!!!!!!!
кто со мной ?