Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[ИринаУр]

обед макароны с яйцом и свекла с майонезом и чесноком.

[MakNat]

обед макароны с яйцом и свекла с майонезом и чесноком.

напиши жидкость, свои объемы, и рост...

[Ester]

а у меня - 500 гр за неделю несмотря на нарушения  даже не ожидала  наелась на радостей щей 
ой у меня тоже 56 кг уже 55,5 кг при росте 160 Когда с мужем познакомилась весила 44 
Хочу хотя бы до 50 скинуть,потом на поддержание,потом ещё сколько получится 

[ИринаУр]

Ужин овощи с творогом.

[MakNat]

а у меня - 500 гр за неделю несмотря на нарушения  даже не ожидала  наелась на радостей щей 
ой у меня тоже 56 кг уже 55,5 кг при росте 160 Когда с мужем познакомилась весила 44 
Хочу хотя бы до 50 скинуть,потом на поддержание,потом ещё сколько получится 

а как давно ты была 50?

[Ester]

2 года назад,до беременности как раз,а потом как разьелась 

[MakNat]

2 года назад,до беременности как раз,а потом как разьелась 

мда уж, разъелась, что же делать нам тем кто под 80-85 после родов... убиться?    для веса 55 я бы написала - кости не худеют ))))) ну а если серьезно вот 2 года и сбрасывать их.  чем старее вес тем труднее он уходит.

[Ester]

Два года - этож я свихнусь,мне к новому году надо  до костей мне далеко ещё,46-48 размер при росте метр с кепкой ну никак не кости,хотя всё относительно конечно вообще мелким обидно,прибавил кг,а выглядит как будто три 
блин кушать хочетсяяяя,пойду водички попью 

[MakNat]

Два года - этож я свихнусь,мне к новому году надо  до костей мне далеко ещё,46-48 размер при росте метр с кепкой ну никак не кости,хотя всё относительно конечно вообще мелким обидно,прибавил кг,а выглядит как будто три 
блин кушать хочетсяяяя,пойду водички попью 

ну по эти кг потому что не совсем лишнии, я имею ввиду в биологическом плане, по-этому их и труднее скидывать,если продержишься до НГ будешь умничкой )

правда 80 тоже смотря при каком росте при 163 это 50 размер это многовато...а при 175 46 наверное и это красиво ) ну я образно )

[Ester]

Биологически то да,стратегический запас  у меня знакомая 75 кг, 180 рост - такая стройняшка  так ей плюс минус 3 кг вообще незаметно,только грудь больше становиться 

[ИринаУр]

Ж....ть охота очень и еще че нить вредное.
Завтра у меня плановый срыв.

[MakNat]

Ж....ть охота очень и еще че нить вредное.
Завтра у меня плановый срыв.

может ты просто очень мало ешь? ты ешь прям до полного насыщения желудка?

[ИринаУр]

До обжираловки)))) вчера на ужин были творог с овощами, не сытно(( просто творог скефиром сытнее.

[MakNat]

До обжираловки)))) вчера на ужин были творог с овощами, не сытно(( просто творог скефиром сытнее.

яброки запеченые с творогом.........
овощи с рисом сытнее, а какие овощи были у итебя??? свеживе??? свежие вообще не сытно на ужин лучше обработанные


Обед придумала суп.  Короче вечером варила карточшку, сегодня куриный суп - курица лук морковка перец пропаренный рис. Девка так мужу туда картошки нарезала, на ужин курица мне яйца мне , картошка окружающим )))) овощной салас свежие помидоры лук перец адыгейский сыр будут тоже на ужин - смогу без него значит смогу, нет значит нет - но мне он не вредит, помидоры не вредят )

[MakNat]

а плановый сры это что? ДР тв на след день сделай разгрузочный не системный а тупо разгрузочный рис вода или гречка кефир весь день.....