Тема: Диета Пьера Дюкана

[Lilkin]

опять вес встал, что то у меня вообще плохо уходит 3а 3 недели 2 кг, правда объемы уходят и физ.нагрузки нет почти...

[Lenuuule4ka]

я снова в стройных рядах дюкановцев 
третий день, полет нормальный. атака заканчивается и меня это радует.
не радует то, что стартовать пришлось опять с 63кг, эх и нажрала я за праздники 
уже -3кг 
пытаюсь прыгать с Джиллиан Майклс, получается плохо 

[Lenuuule4ka]

опять вес встал, что то у меня вообще плохо уходит 3а 3 недели 2 кг, правда объемы уходят и физ.нагрузки нет почти...

а линейка что говорит? может по мнению дяди Дюкана и лишнего веса то нет? 

[Буду мамой]

Девочки, я к вам) расскажите где мне отруби купить и крахмал.

[Максимка]

Буду мамой, в ашане . крахмал иногда вижу в гулливере

[Максимка]

очередные вкусняшки
                                                                 "Алисины оладушки
2.5 ст.л. овсяных отрубей
 1 ст.л.пшеничных отрубей
 1, 5 ст.л.мягкого творога
 1 ст.л.крахмала
 1 яйцо
 Сахзам по вкусу
 1 ч.л. разрыхлителя
 Молоко обезжиренное
 
 Сухие продукты перемешать и добавлять молоко, пока не получится тесто как очень густая сметана. Можно добавить ванилин, корицу или любой аромик. Дать постоять минут 10 и печь.
 Самые вкусные получаются с ароматизаторов " Яблоко-корица". Приятного аппетита !

количество отрубей сами смотрите сколько. на моем этапе мне можно 2.5. вот я все их туда положила
[/size]

[Буду мамой]

Буду мамой, в ашане . крахмал иногда вижу в гулливере

Спасибо!!!

[Lilkin]

Девочки в известном разделе есть СОМ вот такой еому надо http://www.finzakaz.com/3210296371/3277930590  Я пошла заказывать!!
И ягоды годжи есть, правда дорогие

[Максимка]

Lilkin, сом тоже дорогой. я по 180 за кг брала

[Lilkin]

Lilkin, сом тоже дорогой. я по 180 за кг брала

Это, да, но думаю тут проще заказать и не бегать

[Lilkin]

опять вес встал, что то у меня вообще плохо уходит 3а 3 недели 2 кг, правда объемы уходят и физ.нагрузки нет почти...

а линейка что говорит? может по мнению дяди Дюкана и лишнего веса то нет? 

есть, ещё целых 2 кг лишних......Сегодня -200гр

[Lenuuule4ka]

опять вес встал, что то у меня вообще плохо уходит 3а 3 недели 2 кг, правда объемы уходят и физ.нагрузки нет почти...

а линейка что говорит? может по мнению дяди Дюкана и лишнего веса то нет? 

есть, ещё целых 2 кг лишних......Сегодня -200гр

ну вот, процесс пошел 

[Максимка]

овсяное печенье
Ингредиенты:
2 яйца
1 ст. ложка пшеничных отрубей
2 ст.ложки овсяных отрубей
1/2 чайной ложки подстастителя (жидкого)
ванилин

Смешать в миске 2 желтка, подсластитель, ванилин и отруби. Взбить белки в густую пену и добавить в полученную из желтков смесь. Вылить тесто в плоскую форму для выпечки. Выпекать около 15-20 минут в духовке, предварительно нагретой до 180 гр.


у меня получились как кексики. потому как думаю я положила 1.5 л отрубей вместо двух( у меня белковый четверг сегодня). на вкус - отлично

[Lenuuule4ka]

овсяное печенье
Ингредиенты:
2 яйца
1 ст. ложка пшеничных отрубей
2 ст.ложки овсяных отрубей
1/2 чайной ложки подстастителя (жидкого)
ванилин

Смешать в миске 2 желтка, подсластитель, ванилин и отруби. Взбить белки в густую пену и добавить в полученную из желтков смесь. Вылить тесто в плоскую форму для выпечки. Выпекать около 15-20 минут в духовке, предварительно нагретой до 180 гр.


у меня получились как кексики. потому как думаю я положила 1.5 л отрубей вместо двух( у меня белковый четверг сегодня). на вкус - отлично

а пшеничные отруби овсяными можно заменить? как думаешь? пшеничных нет у меня 

[Максимка]

думаю можно но тогда печенек будет на два дня. а их и так мало.  эти пшеничные отруби я в городе так и не нашла. купила когда сом заказывала заодно.
кстати заметила что пшеничяные отруби положительно влияют на поход в туалет. вот в больнице лежала два раза по 6 дней и были проблемы( брала только овсяные с собой) . как только пшеничные в рационе-все нормально