Тема: Протасовка. Отчеты и рецепты

[и медведи]

с этими поликлиниками я опять без завтрака,ррррр! вернусь домой-обожрусь

[олика]

мне кажется просто кишечник очень хорошо очиститься решии. а так всё нормально. добиралась и чувствовала как сквозняк по пузу гуляет, поддувает под пуховик)

[Аська]

Ого, вот это отвесища у вас  
У меня что-то меньше всех уходит Видать сидение дома на попе ровно даёт о себе знать.... И качание пресса не помогает

[олика]

меня можно на "ты" )  просто прошлый протас меня не брал, видимо в этот раз за оба подхода вес сразу решил уйти. тешу себя мыслью, что дальше тоже отвесы будут. согласна на 2 кг в неделю) 

[и медведи]

здоровым похудением считается не более 0.5кг в нед. кстати

[олика]

мне надо 60-62 к лету. мне по 0,5 в неделю мааало будет. вообще за протас рассчитываю с 77(с начала диеты) сбросить до 65, на большее даже не надеюсь.хотя хотелось бы. а мечта моя 57 кг.

[кссеня]

Lerika, олика, и медведи,  с отвесиками вас!!!

[Lerika]

Лера,с отвесом!

Lerika, олика, и медведи,  с отвесиками вас!!!

Спасибо! Всех с контрольной отметочкой! Едем дальше)

[Аська]

Lerika, и медведи, И Вас с хорошими отвесиками!
олика, а можешь своё меню написать? Что и сколько кушаешь в день? ))
Я когда болела в том году, ни есть ни пить не могла, за неделю 5 кг как и не было...
Блин, я видать неправильно замерилась в самом начале, теперь точно не знаю уходят см или нет...((((

[кссеня]

Второй день голова разламывается, ничего не помогает, сейчас только вспомнила что уже 3 или 4 дня не пью витамины, от этого может так голова болеть?

[Баракуда]

Второй день голова разламывается, ничего не помогает, сейчас только вспомнила что уже 3 или 4 дня не пью витамины, от этого может так голова болеть?

мне кажется вряд ли..

у меня кстати во время диеты наоборот голова стала меньше болеть, а то каждый день таблетки пила..

[Баракуда]

я сегодня купила юбку 48-го размера, довольно таки нормально в неё впихнула свои телеса, при том что 10 дней назад носила 52-й..
ну а в целом конечно ещё слонище.. руки, ноги, лицо, на спине складки, ОЖ 

[Старушка]

Меня жутко расстраивает, что не знаю свой итоговый размер. Все одежку на лето покупают, а я репу чешу. Муж хихикает " бери xs"

[Lerika]

Я сегодня хулиганю, мне есть некогда, сижу сейчас кефир пью, в обед съела две ложки зеленого горошка (в магазине рядом с работой ничего не было). Как бы мой организм наоборот не стал делать запасы(

[олика]

утром кофе с 1,5% молоком, творог 150+50-60 йогурта без добавок. яблоко и ряженки стакан на 2й завтрак. обед- огурчище, помидорка.яйцо,пекинская капуста 1\2 или большой перец.часа в 4 допиваю ряженку и яблоко ещё.редиска примерно 5-7 штук.