Тема: Правильное питание во время беременности

[Len@Rik]

Я боюсь делать домашний майонез, т.к. туда идут сырые яйца, в которых может быть сальманелла.

...

Я на перепелиных делала.

[Ната11]

Я боюсь делать домашний майонез, т.к. туда идут сырые яйца, в которых может быть сальманелла.

Света, вот тут рецепт на молоке без яиц Ирина Важнова выкладывала http://www.foxmag.ru/index.php/topic,148.787.html

А где же этот рецепт? Хочу приготовить майонез на молоке, а рецепта не вижу

http://www.foxmag.ru/index.php/topic,148.msg1118571.html#msg1118571
 

[Майская]

Токсикоз почти закончился,а желание постоянно кушать осталось я набрала уже 4 кг от своего привычного веса,такими темпами и слонопотамом стану через пару месяцев !чем бы таким перекусывать без вреда для веса?

[Len@Rik]

Сухофрукты?

[Natacha Mytarevа]

Девочки,я вот почитала тут..вы про холестерин речь ведете,холестерин от растительных масел  не может быть..он от животных жиров,а главный источник желток яйца,жирная молочка,внутренние органы животных:печень,почки и т.д.Кушайте растительное масло без опасений,а то что в рекламе говорится  что оно без холестерина,это просто рекламный ход)))))

[Венеция]

Оказывается квашеная капуста содержит такой кладезь витаминов для беременных! там и фолиевая кислота и железо и витамины группы B!а также натрий,калий,йод,фосфор,клетчатка.. и при токсикозе помогает пишут:) 
еще прочитала о пользе киви,там тоже много фолиевой кислоты и др.полезных микроэлементов.и еще очень полезно льняное масло- оно стабилизирует гормональный фон,препятствует тромбообразованию и способствует правильному формированию головного мозга плода. В-ообщем так интересно все это изучать

[Кириешка]

Да, все это очень полезно! Я пила одно время льняное масло, и семена льна жевала. Но только квашеную капусту и киви нельзя при некоторых заболеваниях желудка а льняное масло при больной поджелудочной , кажется а я как раз жутко испортила себе желудок сначала кровоостанавливающими , а потом мандаринами. Поэтому мне это не светит еще киви помогает при запорах 

[Кириешка]

Но квашеной капусты с пельменями я вчера все-таки навернула  счастья было!!! ))

[Тофи]

если проблемы с туалетом, то спирулина хорошо помогает)))) или просто ламинарии порошок из аптеки.
Читала, что у Б такая проблема оч актуальна, но по себе могу отметить нет 

А так придерживаемся более-менее здорового питания.
Утром каши - покупаю Солнышко в пятерочке, варю на воде + мед (кому нельзя изюм или сухофрукты)
на второй завтрак (на работе) мюсли с яблоком из магнита

Обед и ужин, что приготовлю. Варю чечевицу, рис, макароны, горох. Разные подливы, шампиньоны со сметаной.

Конечно еще салаты делаю...капуста, свекла, морковь. Помидоры с огурцами иногда, если нормальные. Окрошку на кефире или минералке - огурец, яйцо, редис и зелень.

[Кириешка]

А мне спирулина не подошла, к сожалению аллергия

[Bulo4ka]

А так придерживаемся более-менее здорового питания.
Утром каши - покупаю Солнышко в пятерочке, варю на воде + мед (кому нельзя изюм или сухофрукты)
на второй завтрак (на работе) мюсли с яблоком из магнита

Я тут встряну, раз уж почитываю) Очень понравились мюсли Lucky Days магнитовские. Такие http://irecommend.ru/content/poleznyi-i-vkusnyi-zavtrak-kogda-proizvoditel-fruktov-ne-zazhal Там 2 вида одни больше как овсяные хлопья, с вишней, изюмом и папайей, а другие больше из кукурузных хлопьев с сушеным бананом и ананасом. Сама иногда люблю как перкус стакан молока согреть и их туда Может только калорийные, но состав приятный у них, цена тоже нормальная в районе 40-45р за пачку 280г.

[Кириешка]

Спасибо за идеи! тоже надо попробовать давно не покупали мюсли. Раньше всегда с мамой на завтрак ели

[Тофи]

  и такие тоже...с яблоком вроде 60руб сейчас, беру тож какие есть, они вкусные и ничего там запрещенного нет, по крайней мере производитель не пишет

[lisi4ka]

Я мюсли не покупаю, делаю гранолу с орехами. С молоком, йогуртом уходит на ура)

[Bulo4ka]

и такие тоже...с яблоком вроде 60руб сейчас, беру тож какие есть, они вкусные и ничего там запрещенного нет, по крайней мере производитель не пишет

Вот-вот, а то глянула как-то были хлопья фитнес нестле по акции в составе столько всяких стабилизаторов и прочей "нечисти", а тут или не всё так плохо или просто не пугают покупателя)))