Тема: Здоровое питание и диеты

[и медведи]

Жрать бы перестать на ночь...вот моя беда.

ооо, и моя. особенно если учесть, что иногда это единственный прием пищи за день

позавчера голод водой залила
вчера ужин полу-протасовский был

всего 2 дня, но уже горжусь собой, ибо и в к/т были соблазны и подруга вчера уговаривала "погудеть" ))

[Тайна]

выпечку я еще могу исключить, но вот шоколад и конфетки это увы 

я заменила на сухофрукты-орехи. пока держусь
и с чаем нямка)

Тоже попробую так ) не могу без сладкого как люди равнодушны к конфеткам???

[и медведи]

выпечку я еще могу исключить, но вот шоколад и конфетки это увы  

я заменила на сухофрукты-орехи. пока держусь
и с чаем нямка)

Тоже попробую так ) не могу без сладкого как люди равнодушны к конфеткам???

есть один хитрый секрет как отказаться от сладого надоолго: сильно-пресильно его переесть))))

в известном глянце читала, что у людей есть рецепторы особенные вкусовые позволяющие СИЛЬНО чуствовать вкус мяса (что неприятно, поэтому его не едят), жирного и, полагаю, сладкого. хотя я мож опять что вру)

[и медведи]

обожралась((

опять

прям давилась салатом, плакала, но продолжала есть)))

[lisi4ka]

и медведи, Маш, я тоже худею! Мне еще минимум 6-8 кэгэ сбросить.

[и медведи]

и медведи, Маш, я тоже худею! Мне еще минимум 6-8 кэгэ сбросить.

с возвращением!!!
очень рада тебя видеть)))))))
на протасе?

[Тайна]

выпечку я еще могу исключить, но вот шоколад и конфетки это увы  

я заменила на сухофрукты-орехи. пока держусь
и с чаем нямка)

Тоже попробую так ) не могу без сладкого как люди равнодушны к конфеткам???

есть один хитрый секрет как отказаться от сладого надоолго: сильно-пресильно его переесть))))

в известном глянце читала, что у людей есть рецепторы особенные вкусовые позволяющие СИЛЬНО чуствовать вкус мяса (что неприятно, поэтому его не едят), жирного и, полагаю, сладкого. хотя я мож опять что вру)

После новогодних праздников у меня была аллегрическая крапивница, полагаю от сладкого  2 месяца сидела на жесткой диете, умирала без конфет и кофе, пила только зеленый чай  это я про переесть. Ниче, не прошло и 4 х месяцев, кто на протасе, а я опять на конфетах 

[и медведи]

После новогодних праздников у меня была аллегрическая крапивница, полагаю от сладкого  2 месяца сидела на жесткой диете, умирала без конфет и кофе, пила только зеленый чай  это я про переесть. Ниче, не прошло и 4 х месяцев, кто на протасе, а я опять на конфетах 

ну, у меня еще один способо есть - я когда первый раз по-крупному худела на холодильник свою жирную фоту повесила и замеры ОГ-ОТ(места где она д.быть)-ОБ+вес. ниче так)) помогало)))))))))))

[Natashe4ka]

я на работе зеркало повесила прямо перед обеденным столом. может это поможет меньше есть сладкого??

[lisi4ka]

и медведи, Маш, я тоже худею! Мне еще минимум 6-8 кэгэ сбросить.

с возвращением!!!
очень рада тебя видеть)))))))
на протасе?

Не, просто стараюсь поменьше есть)) ну плюс спорт. Короче старо как мир, но -12кг уже

[и медведи]

и медведи, Маш, я тоже худею! Мне еще минимум 6-8 кэгэ сбросить.

с возвращением!!!
очень рада тебя видеть)))))))
на протасе?

Не, просто стараюсь поменьше есть)) ну плюс спорт. Короче старо как мир, но -12кг уже

умничка просто!

а мне, по видимому, придется начать бегать (и желательно вместо ужина), ибо не жрать не получается(((

[lisi4ka]

и медведи, угу, я так стараюсь и делать, если успеваю на тренировку в клуб
 

[Тофи]

Знаю что сладкое можно есть но до обеда, шоколад тоже но горький 
Сама весила 69кг, уже лет 7 не ем сахар, стараюсь мало есть хлеба и не есть после 6. Прихожу с работы в 17-15 где то, поужинаем, а вечером что то легкое - яблоко, чай зеленый, грейпфруты уважаю очень...и прочую зеленку. На худой конец огурец с помидоркой.
Щас вес 60кг (172 см рост), в молодости была 55кг, но увы их не вернуть.
Пробовала сидеть на разных диетах...не помогает, вернее желудок начинает болеть очень сильно. И как бы не хочется всю жизнь пить кефир, есть гречку и прочее.
Что заметила благотворно влияет уменьшение порции с едой....наложила и 1/3 убрала))) на половину у меня рука не поднимается)))
Не едим колбасу, щас она отрава даже дорогая. Делаю сама буженину. Не едим полуфабрикаты, никаких магазинных пельменей и прочей лабуды. 
Может кому поможет.

[Тофи]

И еще - из серии диет. Одна тетя в свое время посоветовала - для похудения и очищения лица от прыщей: есть на ночь и вечером огурцы, помидор, капуста с оливковым маслом или просто так. Я ела наверное месяца 2 и кожа стала чистой..жалко фоток нет до и после. Но совет работает.
Лучше конечно свои огурцы когда пойдут, летом.
Без майонеза только. Либо просто, либо с маслом.

[и медведи]

я сахар терпеть не могу)) даже кофе без сахара пью всегда
а вот без мяса и шоколада ооооочень трудно(