Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Мохито]

надо бы тоже к вам присоединиться...мне бы животик убрать к лету:(а так у меня все хорошо,даже очень:)а там может и муж подтянится?)))) а по весне бегать начну, а пока займусь питанием:)

[Дивуля]

а я по несколько раз в день на весы встаю

+1, если дома - также! =) а так - утром на голодный и вечером =) еще не поев на работе. просто нравится 

[MamaZlaty]

Женя, тебе сколько надо скинуть?

Ой, Оксана, вообще бы - 30. А так... как пойдет. пока ставлю себе планку - 8.

[ИринаУр]

Банан на ужин же нельзя

ну с учетом того, что ужин в 23 ночи, далеко "после 6", то думаю факт присутствия банана уже не повредит

[Jeka]

Банан на ужин же нельзя

ну с учетом того, что ужин в 23 ночи, далеко "после 6", то думаю факт присутствия банана уже не повредит

 

[Солнце на ладошке]

Как бы мне себя заставить к вам перебраться, а? надо ведь. НАДО!

[Мохито]

Как бы мне себя заставить к вам перебраться, а? надо ведь. НАДО!

идем,идем

[ИринаУр]

Солнце на ладошке Лен, а ты не сразу резко въезжай, а потихоньку частями так проще. сначала все сладкое и вредное на утро перенеси, потом будешь обеды разделять что с чем нельзхя, потом ужины и постепенно привыкнешь. наверно

[Солнце на ладошке]

Для меня сложнее всего ужин. Так как домой приходим в 19.30-20.30 после развивашек. Я всех кормлю и сама ем

[Jeka]

Для меня сложнее всего ужин. Так как домой приходим в 19.30-20.30 после развивашек. Я всех кормлю и сама ем

ну я уже писала, что ужинала в районе 19-00 и это мне не мешало, вес уходил, 2-3 кг в месяц без проблем, чуть ли не только на облегченных ужинах

[ИринаУр]

Бери с собой кефир/ряженку в бутылках, яблоки и прям там ешь.

[Максимка]

да уж. сидим с Леной на лавочке кефир яблоком закусываем. картина маслом

[Солнце на ладошке]

Максимка, я тоже представила еще и Саву, отнимающего еду

[ИринаУр]

да уж. сидим с Леной на лавочке кефир яблоком закусываем. картина маслом

по моему девочки так и делали когда я в эту темку только пришла.

[Jeka]

Наткнулась в магазинчике рядом с работой на такую замечательную штуку: http://rusprod-97.ru/produkcziya/crispy-natural-hrustiaschie-lomtiki-i-fruktov-i-ovoshhej

сейчас сижу хрумкую вот это: http://rusprod-97.ru/produkcziya/crispy-natural-hrustiaschie-lomtiki-i-fruktov-i-ovoshhej/xrustyashhie-lomtiki-sveklyi-s-uksusom-i-specziyami

это прям для меня, психологически кажется что купил какую-то вредняшку, а в действительности тупо засушенные овощи со специями натуральными, прям как раз на случай когда душа требует вредностей, как чипсы