Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[MakNat]

Наташ, я имела ввиду на ужин. Наверное нельзя сочетать молочку с фруктом.

почему нельзя то. есть же такой вариант
1 вариант:Фрукты
1. Яблоки (1-2шт в течении дня),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течении дня)
6. Чернослив
7. Ананас
Можно сочетать с молочными продуктами

[Марйам]

Марйам, боюсь даже озвучивать 89,4.

а хотишь?
а рост?

[Dinamo]

а крупы с мясом же нельзя?

кто сказал?
никто не сказал, я спрашиваю. сама еще не очень разобралась

если есть сколько хочешь, то худеешь уж слишком медленно, даже соблюдая все условия досконально.
1.5кг в месяц для меня вообще не вариант ((
теперь ко всему этому считаю еще и калории, процесс пошел, даже поскакал)))

только худеть больше чем на 400-500 гр в неделю очень вредно, хотя если тебе мало лет то можно пока издеваться над организмом как хочется 

Да кстати после родов на сколько похудела???

не соглашусь с тем, что вредно. каждый день возможно и вредно, но в неделю самое то. Плюс еще от начального веса зависит.

Я нисколько не похудела, набрала только

[MakNat]

Вот удобный свод по системе http://www.dieta-da.ru/minus60.htm
Смотреть с конца !!!

[Марйам]

Dinamo, на системе набрала?
я вот сегодня - 0, зато вчера было -500, за неделю не засекаю, но вот за месяц реального сидения - 2 кг

[Марйам]

Вот удобный свод по системе http://www.dieta-da.ru/minus60.htm
Смотреть с конца !!!

вот это бы в старт

[Dinamo]

Dinamo, никогда наверное не научусь считать калории, так это для меня нудно, но знаю что действенно.

когда-то давно решила считать калории, купила кухонные весы, запаслась программами подсчета калорий - не пошло у меня. Долго, нудно...

а в этот раз что-то так любопытно стало, достала весы и прям с таким удовольствием и азартом калории эти считаю)) вот никогда бы не подумала. Хоть худеть начала нормально

[MakNat]

Вот удобный свод по системе http://www.dieta-da.ru/minus60.htm
Смотреть с конца !!!

вот это бы в старт

сто лет назад уж это просила, но я не в авторитете 

[Dinamo]

Dinamo, на системе набрала?
я вот сегодня - 0, зато вчера было -500, за неделю не засекаю, но вот за месяц реального сидения - 2 кг

неее, после родов)))

[кссеня]

Марйам, боюсь даже озвучивать 89,4.

а хотишь?
а рост?

1м77см, хочу 73.

[Марйам]

неее, после родов)))

ну вот и я так же
заедала стресс млин
хочу хотя бы как вставала на учет-62
или за нексколько месяцев до Б -58
кссеня, 

[Dinamo]

скачала еще себе видео Танцевальная аэробика латина. Буду танцевать.
Надеюсь тогда вообще все бодренько пойдет

[Марйам]

да у меня с Джиллиан тоже пободрее идет

[кссеня]

Я родила было 83, но начала жрать и итог +6 кг за полгода.

[MakNat]

Марйам, боюсь даже озвучивать 89,4.

а хотишь?
а рост?

1м77см, хочу 73.

ты рост хочешь уменьшить ?