Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[кссеня]

Можно интересно творог с кусочками яблока заправленный активией натуральной?

[Марйам]

167

[Марйам]

на завтрак я ем обязательно бутеры с колбасой или соленой рыбой+ кофе (без этого день-не день)
на обед гречка+мясо, или овощи + мясо, макароны с сыром, яйца, овсянка + мясо
ужин - обычно творог + кефир или ряженка

[Dinamo]

а крупы с мясом же нельзя?

[Марйам]

а крупы с мясом же нельзя?

на ужин нельзя
на обед с мясом нельзя картошку и макароны

[кссеня]

Марйам, я тоже без бутеров с утра не могу и без кофе. на обед сегодня рис как гарнир с йндейкой тушеной. на ужин кефир.

[Марйам]

кссеня, у тебя старт сколько?

[кссеня]

Марйам, боюсь даже озвучивать 89,4.

[Dinamo]

если есть сколько хочешь, то худеешь уж слишком медленно, даже соблюдая все условия досконально.
1.5кг в месяц для меня вообще не вариант ((
теперь ко всему этому считаю еще и калории, процесс пошел, даже поскакал)))

[MakNat]

короче ужина как такового у тебя не было?

в принципе да. и когда его нет то намного проще.  если он есть то тогда надо чето терпеть  а это хуже
+ чем больше гуляешь тем меньше ешь и меньше хочется

[MakNat]

Можно интересно творог с кусочками яблока заправленный активией натуральной?

а почему нет?

[кссеня]

Dinamo, никогда наверное не научусь считать калории, так это для меня нудно, но знаю что действенно.

[MakNat]

а крупы с мясом же нельзя?

кто сказал?

[кссеня]

Наташ, я имела ввиду на ужин. Наверное нельзя сочетать молочку с фруктом.

[MakNat]

если есть сколько хочешь, то худеешь уж слишком медленно, даже соблюдая все условия досконально.
1.5кг в месяц для меня вообще не вариант ((
теперь ко всему этому считаю еще и калории, процесс пошел, даже поскакал)))

только худеть больше чем на 400-500 гр в неделю очень вредно, хотя если тебе мало лет то можно пока издеваться над организмом как хочется 

Да кстати после родов на сколько похудела???