Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Natashe4ka]

она на комплименты напрашивается!!!!!!

[Марйам]

она на комплименты напрашивается!!!!!!

да-да,молодец натик-макнатик

[MakNat]

НУ Я ВТОРОЙ РАЗ ЖЕ , так что проще уже, знаю что сеня могу обожраться потом 3 дня на системе и типа прощена )))
не так то ляшки есть живот есть еще какой его надо качать но лень ))))  за коляской не видно )))  так что все реально )))

[кссеня]

Наташка, расскажи что ела в эти полгода, как ужинала, и как быстро кг улетали и на сколько в итоге похудела? Я хочу на тебя посмотреть.

[Natashe4ka]

Наташ, а во время беременности ты вообще от системы уходила? и как совмещаешь гв и системное питание? расскажи, а? 

[кссеня]

Как я хочу 73 кг.

[Марйам]

MakNat, а физ.нагрузки были?

[MakNat]

MakNat, а физ.нагрузки были?

9 кг на руках постоянно ))))
я не приспособлена к физ нагрузками

[MakNat]

Наташ, а во время беременности ты вообще от системы уходила? и как совмещаешь гв и системное питание? расскажи, а? 

так там же объемы не ограничены

[MakNat]

Наташка, расскажи что ела в эти полгода, как ужинала, и как быстро кг улетали и на сколько в итоге похудела? Я хочу на тебя посмотреть.

ну ты свой рост и мой не сравнивай ))))
ну что я ем, что остается от детей то и ем. пью много и сладкого много ем.
 обед был перловка с каклетой с капустой квашеной + 2 бокала чая и пиродное суфле...
вот пока не ужинала но счас уеду так что видно сеня не поем, значит буду пить

[кссеня]

Меня интересует что ты ела в самом начале когда кг уходили?

[MakNat]

Меня интересует что ты ела в самом начале когда кг уходили?

утром ТОРТ + бутеры, тема есть худеем к весне вот я там реально писала что ела не много но суть та же
в обед по системе - макароны с сфром и яйцом
полдник творог кефи подсела на него (это 16-30)
Ужин стараась не есть а пить пить пить пить
в принципе если в 16-30 слопать пачку творога и пол литра кефира то чвство голода появлялось в 19-00  а в 21-00  я лодилась потому что сон только с 21 до 24 000000

[кссеня]

короче ужина как такового у тебя не было?

[Марйам]

у меня вот так же сейчас
в 17.30 только ужин,творог
ну в общем с августа я худо бедно худела-худела и на данный момент  - 5 кг
с 74 до 69
хочу еще минимум 10,лучше 11

[кссеня]

Марйам, какой у тебя рост?