Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Марйам]

Julietta, картошку в супе важно не только не есть, но и не варить бульон на картошке, крахмал то оседает в бульоне
гречка на ужин сочетается только с овощами и фруктами, не с мясом

[Марйам]

вот кратко

[Julietta]

ну суп то варят в столовой для всех... поэтому как ни крути от нее не денусь. только если совсем не есть суп а только второе...

тогда вечером потушу морковку и сделаю еее как гарнир к грече....там же можно чуток масла... хотя попробую без него потушить морковь.. когда то мне это удавалось..
а вечером чай с медом и орехами нельзя наверное 

[Dinamo]

всего 100гр за день.
нуууу, я так не играю((

[кссеня]

Julietta, я бы лучше оставила мясо чем гречку на ужин, посытнее, долго кушать не хочется. Я когда сидела на этой системе ужинала всегда мясом отварным или рыбой, у меня хорошо кг уходили 4-5 кг за месяц.
Dinamo, ну не каждый же день по кг должно уходить. .лучше взвешивайся раз в неделю.

[Дивуля]

А я каждый день по утрам взвешиваюсь, но в основном, не отвесов жду, а "привесы" контролирую....

[Dinamo]

ну хотя бы 300-400.
свой идеальный вес для своего организма я знаю, и до него осталось сбросить еще 12 кг. т.е. это явно лишние 12 кг и уходить они  должны быстро (по-моему опыту).
А вот то, что нелишнее для моего организма, но лишнее лично по моему мнению - это да, медленно уходит.

Ну так вот что-то не то с этой диетой, может не подходит она мне 

[Марйам]

у меня день 100 уходит,день-0, день-300-400,когда и 600

[Lenuuule4ka]

ну отвес за день зависит от того, что покушаешь, сколько раз сходишь в туалет, сколько калорий было затрачено. все может быть.

[кссеня]

Хоть и не люблю взвешиваться каждый день, но сегодня взвесилась с утра -500гр.
Обед суп с фрикадельками(бульон и фрикадельки), на ужин курица в духовке.

[Julietta]

Завтрак гречка с молоком
Обед в столовой не по системе....
Ужин свитти и йогурт натуральный без сахара...

[Марйам]

у меня -500 со вчера тоже

[Julietta]

а я сегодня забыла взвеситься..
завтра...

у меня еще сегодня физ нагрузка ! Волейбол!!! Отлично поиграли 

[ИринаУр]

Эх никак не получается у меня на системе пожить. у меня самый последний прием пищи в 10 вечера, когда сына уложу, хоршо хоть сейчас не критично по весу, но если начну набирать вес, то сложно будет потом...

[MakNat]

ух тыыыыыыы мне навернео тоже сюда надо.....  или не надо......