Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Олисия]

Dinamo, ))) начнем с понедельника))) спасибо)
так вот в чем весь сыр-бор, я в зеркале себе почти нравлюсь))) мне не нравится цифра на весах) надо разонравиться себе в зеркале

если внешний вид устраивает, может проще изменить отношение к цифрам и ну их эти диеты?)

То же самое хотела написать. Если ты сама себе нравишься, может выкинуть их на фиг, весы эти?

[Марйам]

Девочки, я почти себе нравлюсь) и еще я все же ощущаю лишний вес, ну как бы тяжесть что ли в теле, не могу объяснить

[Dinamo]

кто разобрался с диетой, подскажите - отварной картофель с салатом из помидоров и огурцов, подходящий обед?

[ann]

кто разобрался с диетой, подскажите - отварной картофель с салатом из помидоров и огурцов, подходящий обед?

обед можно такой. салат можно заправить 1 ч.л раст.масла, или 1 ч.л майонеза (если обед до 14.00)

[Dinamo]

спасибо)

девочки, а на ужин что обычно едите?

[Марйам]

девочки, а на ужин что обычно едите?

творог обычно
или гречку с овощем каким-нибудь

[Дивуля]

я обычно творог на ужин) тоже

[кссеня]

Девочки, я сегодня с вами. Хотела сесть на Протасовку, но муж думает что я с неё вообще ноги протяну и ребенка не чем будет кормить, так что я с вами.
На завтрак как всегда кофе, бутерброд, омлет. На обед супчик куриный. На ужин кефир.

[Дивуля]

Девочки, я сегодня с вами.

[кссеня]

Дивуля, спасибки.
Мне надо сбросить 15 кг.

[Марйам]

кссеня, 

[Дивуля]

Дивуля, спасибки.
Мне надо сбросить 15 кг.

сбросишь  я с августа где то скинула на этой системе около 5 кг....=) хотя продукты не всегда совмещала по системе, а строго бы шла-  еще бы больше скинула!

[Julietta]

по этой то системе гречку можно?
хочу скинуть набранное.... это около 10 в идеале. но до НГ хотя бы 5 кг...

хочу утром и на ужин гречку.... вместо сладкого мед с орехами, обед на работе - буду порцию уменьшать и выборочно...

и сейчас фрукты добавлю такие как помело и свитти.. покупали в ашане - вкусняшка...

[Марйам]

Julietta, можно, до 12 вообще все можно

[Julietta]

ну вот сейчас из столовой
от пирожка жареного с картошкой отказалась 
суп с рыбной консервой, но картошку в нем не ела.
перловая каша и ножка куриная...
теперь на ужин только греча с тефтелей из индюшки...