Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[♥KristiShizomaniac♥]

я тоже ничо пока не делаю но читаю и мотаю на ус)
за весь день съела манты 4 шт в 13.00 и все.потом тока чаи несладк гоняла..

[KlёPa]

А я сорвалась. как итог - +400 гр. и больной желудок.   Все, теперь по гостям ходить буду не раньше, чем через месяц. Пока совсем к системе не привыкну, из дома ни ногой.

[Katuschka]

Я стартую. Только обед с собой не взяла, не знаю, что придумать. Последние наличные потратила на бензин.

[KlёPa]

Я стартую. Только обед с собой не взяла, не знаю, что придумать. Последние наличные потратила на бензин.

Вот так старт.    

[Katuschka]

Ну ничо. Позавтракала нормально. Сегодня будет полу-разгрузочный день, значит. Главное, на ужин не сорваться.

[Saxarok]

позавтракала я плотно,   рулетики из лаваша и фарша, со вчерашнего ужина на них смотрела.
На обед планирую либо линивые голубцы либо капусту тушеную с фаршем (можно)
 а на ужин гречку? все верно?

[KlёPa]

Saxarok, вроде бы верно.А я обедать буду омлетом с брюссельской капустой, ну если не наемся, то еще рис есть. А на ужин у меня кролик тушеный.

[Эльza]

Я стартую. Только обед с собой не взяла, не знаю, что придумать. Последние наличные потратила на бензин.

Вот так старт.    

Katuschka, а что хорошая диета, накорми свою машину и останься стройняшкой.

[Ната-ша]

Утром поела бутерброд с икрой, конфеты. В обед -сварила себе отдельный суп с мясом и овощами, на ужин запеку рыбку. Самое трудное для меня удержаться от перекусов, а то так привыкла, что хожу и весь день что-нибудь в рот кидаю.

[Кокошанель]

на ужин омлет можно?

[KlёPa]

на ужин омлет можно?

Я так понимаю,что нет. Хотя могу и ошибаться.

[Кокошанель]

на ужин омлет можно?

Я так понимаю,что нет. Хотя могу и ошибаться.

уже схомячила((((( ну на будущее буду знать....на завтрак съела два бутера с колбасой и сыром с кофе..на обед квашеную капусту, на ужин в 18.30 омлет....второй день дался мне сложнее первого...

[KlёPa]

на ужин омлет можно?

Я так понимаю,что нет. Хотя могу и ошибаться.

уже схомячила((((( ну на будущее буду знать....на завтрак съела два бутера с колбасой и сыром с кофе..на обед квашеную капусту, на ужин в 18.30 омлет....второй день дался мне сложнее первого...

Да, мне тоже второй день сложнее дался. И еще тяжело было на 3 и 4 дни. А вот на 5-й уже вообще отлично себя чувствовала.

[Кокошанель]

ох, завтра на работу...постараюсь пообедать правильно, а вот поужинать до 18 точно не получится, значит после работы на кухню ни ногой..

[tayyana]

Я присоединяюсь к вам. Второй день питаюсь по системе.Сложно только понять что можно что нельзя,пока придумываешь, что поесть, уже о том что голоден забываешь.
 мой рост 155 вес 55 (92/80/92) проблемное место-живот
надеюсь найти здесь моральную поддержку и стимул к уменьшению себя:)
вчера что ела не помню
сегодня
 завтрак: овсяная каша,банан
 обед: тыквенный суп с серым хлебом,салат просто порезанная пек.капуста с петрушкой заправленная лимонным соком и раст маслом
 ужин: гречка с подливой
 что есть завтра не знаю.Есть ещё часок до сна чтобы придумать