Тема: Фитнесс, бодибилдинг

[ИринаУр]

ОО крутяк!!!

[Иная]

ооо, Зина! Крутяк!

[и медведи]

В Добермане на тех.открытии кто-нибудь был?

[Tania]

Девочки я сегодня впервые ходила на тренировку Бодитек(быстрый фитнес). У меня просто шквал эмоций. 20мин занятий им =2 часам спортзала. Очень удобно, с собой никакой формы не надо, мне все выдали в индивидуальном запакованном пакете, полотенце для тела и волос, даже носки! Занятие 1 на 1 с милым тренером. В тренировку включен еще и массаж! А после еще и чаем напоили! Я была в танцевальном клубе Дозорова, на ул.Мира, сервис и условия у них шикарные, у них в дамской комнате даже крем для рук есть. Тренер сказал видимый эффект уже после 8 занятия. И самое главное я сегодня 1й раз после многолетнего перерыва, у меня нет боли в мышцах. У них там еще и танцы и йога для детей в том числе.

[Прелесть]

Девочки я сегодня впервые ходила на тренировку Бодитек(быстрый фитнес). У меня просто шквал эмоций. 20мин занятий им =2 часам спортзала. Очень удобно, с собой никакой формы не надо, мне все выдали в индивидуальном запакованном пакете, полотенце для тела и волос, даже носки! Занятие 1 на 1 с милым тренером. В тренировку включен еще и массаж! А после еще и чаем напоили! Я была в танцевальном клубе Дозорова, на ул.Мира, сервис и условия у них шикарные, у них в дамской комнате даже крем для рук есть. Тренер сказал видимый эффект уже после 8 занятия. И самое главное я сегодня 1й раз после многолетнего перерыва, у меня нет боли в мышцах. У них там еще и танцы и йога для детей в том числе.

Что по чем? Если не секрет)

Этим можно заниматься на постоянке?
Держите пжст нас в курсе своих успехов)

[Tania]

1е занятие пробное 500, а потом подбираешь абонемент. Хороший вопрос про постоянно, надо уточнить у тренера.

[Tania]

У каждого желающего будет шанс попробовать на себе электромиостимуляцию совершенно БЕСПЛАТНО! 💰 Практика показала, что желающих много, поэтому есть возможность записаться на удобное для ВАС время ⏰ Пишите в Директ или звоните по телефону 754-944
24декабря, Аквамолл.
https://vk.com/wall-127041108_508
Девочки, кто сможет обязательно сходите, это надо испытать
Прелестьпро постоянку, тренер сказал доводишь себя до результата и потом поддерживающие тренировки от 1 до 3 раз в неделю.

[Иная]

Это реклама?

[Еленнка]

Это реклама?

ага.
Как жаааааль, что такого не бывает, и приходится смотреть что ешь и в зале пахать.

[Иная]

Нисколько не жаль. Тренировки — это классно. Полезная еда — это вкусно!. 

[Кириешка]

Это реклама?

ага.
Как жаааааль, что такого не бывает, и приходится смотреть что ешь и в зале пахать.

Так есть же так а залы у нас в городе. Я все собиралась , но так и не дошла . Да, там тоже надо заниматься, но не час, а 20 минут. Ну и питание это само собой! Это в первую очередь .
Но там вроде как результат быстрее.

[Tania]

Это реклама?
[/quote)
Иная в Аквамолле будет рекламная акция,
Кириешка правильно сказала всего 20мин тренировки, но за счет электростимуляции нагрузка сильнее, мне удобно с детьми, время экономлю)))

[Прелесть]

У каждого желающего будет шанс попробовать на себе электромиостимуляцию совершенно БЕСПЛАТНО! 💰 Практика показала, что желающих много, поэтому есть возможность записаться на удобное для ВАС время ⏰ Пишите в Директ или звоните по телефону 754-944
24декабря, Аквамолл.
https://vk.com/wall-127041108_508
Девочки, кто сможет обязательно сходите, это надо испытать
Прелестьпро постоянку, тренер сказал доводишь себя до результата и потом поддерживающие тренировки от 1 до 3 раз в неделю.

Tania, спасибо! Задумаюсь... Мне худеть не надо. В зале железо жму. Но что-то как-то надоело.... на 4 год)
Многие хвалят. Надо попробовать наконец-то)
А там какой эффект по мимо похудения вообще?
Наращивания мышечной массы-то нет наверное... Если для поддержания формы, то супер было бы. И по времени экономно.

И кто-нибудь знает, как нарастить сиськи?)
Сдулись вместе с весом, а так хочется их хоть немного вернуть...
Жрать одну капусту и пдастика - не вариант)

[Энни]

Я еще не видела ни одной девушки, жмущей железо, с сиськами. Они же из жировой ткани состоят, откуда им там взяться...

[Иная]

Котенык 

Прелесть, если надоело, то смени программу. Одну и ту же группу мышц можно тренировать множеством различных упражнений. Например, можно перейти на табату, или на тренировки с петлями TRX. Можно попробовать парные занятия. И тд. Всегда есть возможность разнообразия.
Про сиськи не подскажу, по-моему, никак, только жиреть :-))