Тема: Худеем вместе =)

[Lerika]

за один день организм в стрессе не будет накапливать)

[nurzery]

С 1го июля по 30 августа, фармацевтам тоже можно.

[Lerika]

Купила белые семена льна. Проращивать обязательно?

[Miss Butterfly]

Купила белые семена льна. Проращивать обязательно?

можно я отвечу, правда я не худеющая, но на правильном питании - в идеале их прорастить, пользы в разы больше, но если лень, то замочить на ночь, воды побольше, он очень много впитывает , лучше через часок перемешать и добавить воды, а утром в кашу - промыть его и в блендер или комбайн с бананом, яблоком/грушей/абрикосом/ягодами,- что угодно. очень вкусная льняная каша получается. Или перемолоть в кофемолке и добавлять в те же каши, смузи. Жевать его бесполезно, нужно или молоть или блендером разбивать, чтобы усвоился. Я бы не смешивала с молочным/кисломолочным. Не усвоится вообще. Как-то так)

[Кириешка]

А я просто жевала семена льна ... не знала ( зато кишечник чистит

[Lerika]

Miss Butterfly, спасибо! В пророщенном виде можно просто жевать?

[Маша-мамаша]

  вернулась в  Кайфовала вчера на тренировке.

[Miss Butterfly]

Miss Butterfly, спасибо! В пророщенном виде можно просто жевать?

я не пробовала, но это процесс долгий и тщательный, лен очень скользкий ...все же проще разбить в блендере/измельчителе/комбайне. Вот гречку зеленую пророщенную точно можно просто так жевать, крупная, нескользкая и полезная)

[Katalia]

Всем привет!
Я сегодня пробежала в лесу 6.2 км)) собак еще своих брала с собой, они устали немного)) потом еще пешком ходила с верхней до нового города. итого побила рекорд по шагам сегодня)) пока на настоящее время 27500 шагов, а еще вечером пойду с собаками гулять, так что надеюсь тысяч 30 наберу)) а до этого рекорд был 24 тысячи)

[и медведи]

Всем привет!
Я сегодня пробежала в лесу 6.2 км)) собак еще своих брала с собой, они устали немного)) потом еще пешком ходила с верхней до нового города. итого побила рекорд по шагам сегодня)) пока на настоящее время 27500 шагов, а еще вечером пойду с собаками гулять, так что надеюсь тысяч 30 наберу)) а до этого рекорд был 24 тысячи)

супер! 
у меня пока 25 рекорд
"средний чек" зато 15 с хвостиком в день)

[Katalia]

и медведи, спасибо) какой 30 тысяч)) я нашагала в результате 37397 шагов за сегодня) и время активности - 325 минут)) сама от себя не ожидала) вот думаю завтра дам отдых немного организму, а послезавтра снова на пробежку)

[asterix]

На месте тех, у кого браслеты Xiaomi (про другие сказать не могу, но думаю, что примерно тоже самое), я бы не стала сильно доверять показаниям браслета. Многие движения руками, в том числе вождение автомобиля, накручивают счетчик шагов.

[и медведи]

Предполагаю это, но я хожу пешком, совсем пешком)))
Прыжки на месте (скакалка) не считает, работу с гантелями (руки) тоже. А вот танцульки - да)

[Жорик]

Пипец 30 тысяч!!! Мой рекорд всего 13 тыс и то я целый день ходила. Правда это шагомер на тлф, тоесть только с ним считает..
Я без весов уже 10 дн. Даже не знаю че там и как...

[Lerika]

Без весов оно вообще спокойнее.
У меня контрольный завес 21 числа, боязно, сейчас в отпуске, сплю, сплю, говорят нервная система восстанавливается. Соответственно ем очень мало.