Тема: Худеем вместе =)

[Dinamo]

А рост какой? Блин, вот тут реально видно что 15 кг ушло.. А на длинных, как я, что 70, что 85 - одна фигня 

Да, я маленькая))) 164, вешу 53 сейчас

Но я помешанная на качалке, на тренировку, как на праздник  У меня главная  цель - рельеф.

Динамо,ага прям вообще как два разных человека. Здорово! А кожа у Вас подтянутая . Простите. Если так ,то как добились?
Медведи,хотела Вас поддержать. Борец! У Вас прогресс  виден. Так держать!

Фиг знает, думаю просто не настолько жирная была, чтоб прям кожа обвисла)))

[Dinamo]

Мне 30. Качалка 3 раза в неделю, силовые до изнеможения. Кардио нет вообще.

[Чашка кофею]

Dinamo, Ваши результаты и вдохновляют, и впечатляют!!!! Как Вам ощущения в новом теле?

[Индирёнок]

Dinamo,  брин?

[Dinamo]

Dinamo, Ваши результаты и вдохновляют, и впечатляют!!!! Как Вам ощущения в новом теле?

Кайфово, чо    По сравнению с тем, что было. Но я ещё так далека от идеала(((
Результат, даже небольшой,  всегда мотивирует, даёт прилив энергии. И только это само по себе круто)

Dinamo,  брин?

а?)

[Natashe4ka]

Dinamo, результат просто потрясающий 

[ИринаУр]

Dinamo, большая молодец!

[ИринаУр]

у меня откат назад(

[Лариска]

Спасибо девчонки что выкладываете свои фото-мотивашки!
Я сейчас на диете и мотивации ищу везде ибо сила воли иногда подводит(
Насмотревшись вас сейчас пойду позанимаюсь перед сном.
И вопрос  какое время дня уделяете физ.нагрузкам? утро, день, вечер? на голодный желудок или как?

[Маша-мамаша]

Зашла сегодня к своим девочкам в спортзал. Ну че, скучаю жутко по треням. Наконец-то в понедельник следующий побегу на тренировку  Уже жизнь не жизнь без занятий. Прям ломка))) И вес стоит. Не набираю, потому что сладкое и мучное не ем.
Уже и мотивация как сильный пинок не нужна. Есть цель-стройное подтянутое здоровое тело. Есть средства-тренировки, питание. Мотивация-нравиться себе и мужу. СЕБЕ!!!!!!!!!!!!!!! Легко надеть классный плащ, который купила еще до замужества. Нарядиться, чтобы у мужа  (ну, можно еще кому-нибудь понравиться  без дальнейших перспектив).
Такая мотивация для меня работает. Мощно работает. Даже спавшая летаргическим сном сила воли проснулась)))))

[Lerika]

Dinamo, крутышка!

[Zvezda]

Мишка, только увидела твои фото! вот это ты ващеее...  мне б такой быть 


В субботу добровольно отказалась от шаурмы (муж - змий искуситель) Хотя сто лет ее не ела, слюной истекла вся  Потом вечером у друзей смогла съесть всего 2 десертных ложки плова, очень вкусный, но, видимо, все ж желудок то уменьшился) правда вискарь вот чето весь влез... 

воскресенье, конечно, после субботней гулянки не очень то мне до диеты было. итог за выхи - +1. думала, будет больше) так что хоть так...

купальники ща перемерила, решила, буду на морях купаться в платье =/ живот сдулся, еще ниче так, даже втянуть можно, но епрст, эти бокаааааа  как уши Чебурашки! куда их деть то?(

дочь не дает заниматься дома: садится на лицо, ложится на живот на меня, вопит, вставай с коврика 


и вопрос: можно вакуумными банками массаж живота делать после КС? на спаечном процессе не скажется?

[ИринаУр]

Zvezda, шаурму можно если курица+овощи и заправка типо масла с горчицей, йогурт с горчицей или чесноком или зеленью, по выбору. мне тренер разрешала, лаваш смотреть чтобы мука+водв+соль, без дрожжей и прочих ешек. уж лучше так поесть, чем потом с голодухи накидываться на всякую фигню. плов кстати можно было и поесть, а вот вискарь как раз не надо бы, задержал всю воду в организме.

[ИринаУр]

у меня тоже бока(((( как забеременела живота еще не было, а бока появились и так до сих пор со мной((( не уходят никак(((

[yanka]

алко наоборот обезвоживает.
какая задержка?