Тема: Худеем вместе =)

[Jeka]

Jeka, не вижу. Приложение сообщает

Мне такое не приходит, может надо где-то что-то включить.

Ну да, с коляской надо будет ходить, но и сейчас надо ходить, по мере возможности, и кислородом насыщаюсь, и может еще и вес немного поддерживаю

[paramoon_mom]

Jeka, не вижу. Приложение сообщает

Мне такое не приходит, может надо где-то что-то включить.

не надо, Жень. Когда открыла приложение, нажми в правом верхнем углу на стрелочку, появится то, что Маша показала.

[Jeka]

Jeka, не вижу. Приложение сообщает

Мне такое не приходит, может надо где-то что-то включить.

не надо, Жень. Когда открыла приложение, нажми в правом верхнем углу на стрелочку, появится то, что Маша показала.

Аааа, нашла, спасибо!

[Эльza]

Я вчера так хорошо держалась, горжусь собой... Сегодня ломает,хочу сладкого,готовлю пироги,сестра едет, буду держаться.
Эх,как алкаш блин,слабость.
Еще вчера фотосессию делала,муж сфоткал...Я бульдог,ну и щеки наела. Блин:(

[Кириешка]

Где бульдог то?

[nurzery]

Я так плохо выгляжу, настолько плохо, что поменяю-ка я аватарку.. пусть меня все хвалят. 

[yanka]

 

[ИринаУр]

ха ха а у меня было вас обошли 99% людей)))

[ИринаУр]

Julietta, может сухость от жажды? я при гв оочень много пила и часто, постоянно хотелось пить, тем более жара пришла.

[ИринаУр]

Zvezda, для жиросжигания нужно кардио( бегать, прыгать, скакать, танцевать)
силовые/качалка тебе сейчас не нужны, иначе мышцы будут появляться под жиром и объем станет еще больше.

[Jeka]

Нужно и кардио и качклка в равной мере, мышцы накачаные и после тренировки жгут жир

[Эльza]

 Кириешка, там где я бульдог я не показала,а тут ракурс обманный....
Да может вы скажете, Эльза,у тебя все хорошо ..жри ))

[ИринаУр]

Нужно и кардио и качклка в равной мере, мышцы накачаные и после тренировки жгут жир

мне тренер говорила силовая 1-2 раза и раза 3 кардио в неделю)) у меня столько не получается заниматься(

[и медведи]

Всем хороших и продуктивных выходных 

[Dinamo]

Zvezda, для жиросжигания нужно кардио( бегать, прыгать, скакать, танцевать)
силовые/качалка тебе сейчас не нужны, иначе мышцы будут появляться под жиром и объем станет еще больше.

Если бы они (мышцы) с такой скоростью росли, что прям объём увеличивался под жиром  но, увы и ах..А на дефиците калорий можно даже не париться, не вырастет ничего. НО, вся прелесть силовых тренировок в том, процесс жиросжигания продолжается даже когда вы спите, пока мышцы восстанавливаются.