Тема: Худеем вместе =)

[Чашка кофею]

Состояние психического здоровья неважное, физического тоже, надо сделать перерыв, а не терзать тело и душу ещё неудачными попытками похудеть. Надо восстановить психическое состояние...глядишь, и организм в норму придёт. Я понимаю, про надо восстановить... Только по другому нельзя. Заживут душевные раны, раны телесные...и можно будет снова красотой заняться. (Абаева Ольга Владимировна, Туровская Татьяна Львовна Центр "Семья", обратитесь )

[Jeka]

и медведи, чем дольше сидишь на правильном питании и на одних и тех же продуктах, тем сильнее оргнизм реагирует на новые продукты, которые давно не ел, у меня у мужа так, он спортом занимается активно и на грудке куриной плотно сидит, ест что-то новое и все, проносит. А у тебя еще и на нервной почве срыв в общем

[Жорик]

Мишки сочувствую. Какая уж щас диета, не стоит об этом дкмать даже пока не придешь в себя.
При поносе может пить спец жидкость соленую забвла название. Может и опухать не будешь, восстановит водно солевой баланс.
А у меня вес стоит. Хоть не жри после 6, хоть после 5. А все почему. Потомк что я стала есть сладкое((( ну как назло меня везде оно преследует. То муж привезет из поездки то золовка брауни божественный напекла. А я так все это люьлю((( вечером то терплю но утром( мой завтрак ввходит наверно на 1000 кал я уже не хочу считать даже.
Выкинула бы все но не я одна же в семье. Девиз я не животное тольео вечером сдерживает меня. Днем никак. Че придумать с чем пить кофе чтоб грустно не было. Сыр надоел уже

[Эльza]

Жорик, кофе  пей с лимоном или изюмом,или курягу нарезают мелко или мармелад. Мелко ,мелко и постепенно ....

[__Ириска__]

Недавно одна моя знакомая, у которой был панкреатит, села на строгую диету по мед показаниям похудела на 20 кг и в целом стала выглядеть моложе лет на 10. Знакомые, воодушевленные ее примером, стали ее расспрашивать чем и как она питается, в итоге, оказалось, что ее "диетическое" - это привычное питание всех тех, кто по жизни худой и кому обычно навешивается ярлык "у тебя гинетика хорошая и нет склонности к полноте".
Про гормональные сбои я молчу, так как ничего не знаю об этих состояниях.

ну вот да , я заметила что слой рацион отличается сильно от рациона полных близких знакомых и родственников , а генетика у меня отсутствует почти )) по маминой линии ну не толстые , конечно , а 46 минимум , мама была в юности худой , но после родов поправилась . А по папиной немного худее , но там с деревни  все , еда всю жизнь жирная очень . А я поправлялась в 10 лет после просто убойного лечения антибиотиками( такого , что волосы выпали как после химиотерапии ) , весь обмен веществ был убит , и так продолжало колбасить туда - сюда долго . И диеты были аж в 13 -14 лет почти до анорексии ,  и все равно шло вверх потом , не сильно , но до 56 ( мне это много ) , потом как восстановила здоровье ( родители перестали лечить ) и психологическое состояние ( было очень тяжело в переходном возрасте ) сразу пришло все в норму и так много лет держится . Но и привычка мало , постно , и безмясно есть играет роль . Но не скажу что я сильно придерживаюсь , особенно в плане сладостей но по сравнению с другими заметно меньше ем

[yanka]

Ирина, чем питаешься? Напиши свой рацион навскидку, для представления. Мясо вообще не ешь? Даже грудку?

[__Ириска__]

Ирина, чем питаешься? Напиши свой рацион навскидку, для представления. Мясо вообще не ешь? Даже грудку?

Ммм, сложно так сказать , системы нет особой , но утром встаю пью воды стакан на голодный желудок много лет , дальше чай с чем то ,  обычно хлеб с маслом с сыром , или печенье с маслом )) или кекс свой , так же ло обеда могу кофе выпить с чем то сладким ,ну или что хочу перехватить , даже не думаю  не ограничиваю . в обед одно блюдо 1 илии второе  , физически не могу съесть и 1 и 2 , если только микро порции . Это все в сезон с салатом - много зелени и овощей . Из блюд суп без мяса , например борщ овощной , щавелевый суп , гороховый и пр , а если не суп то гарнир с овощами ( зимой замороженные например ) ,или с грибами ,  до вечера перекусываю фруктами обычно , ну зимой могу чай попить , но уже без конфет во второй половине дня , сушки - печенье могу ))  а вот ужина как такового нет , или салат овощной , творог , кефир с отрубями , яблоки вечером могу есть , ну или если обед был так себе , то гречку , кашу какую нибудь на воде . Даже так не вспомню ))  получается основная еда обед , вечером голода нет . Получается до утра большой перерыв ,  ем не позже 6 , летом 7 , наверное

[__Ириска__]

Мясо не категорически не ем , но оочень редко , например шашлык Могу , или суп на мясном бульоне , но мясо не ем , не люблю я его совсем , не тянет никогда .

[Lerika]

После безудержного жора на весах минус, в чем логика?

[yanka]

Ириска,круто! Я все это тоже люблю,но проблема,что готовить всем по отдельности надо тогда.

[z-oksana]

Маш, займись йогой, хочешь видео пришлю. Если эта нагрузка для тебя новая, то будет тяжело, а там как раз и душевное равновесие может побыстрее восстановится.

[__Ириска__]

Ириска,круто! Я все это тоже люблю,но проблема,что готовить всем по отдельности надо тогда.

У меня муж не ест дома неделю , это облегчает все )) ну а ребёнку приходится варить ,  да .. но обычно он и мой суп ест , а к гарниру котлеты , тефтели , потому что ему надо мясо , не в меня ) или голубцы какие нибудь , я капусту с них ем )

[nurzery]

Ирина, чем питаешься? Напиши свой рацион навскидку, для представления. Мясо вообще не ешь? Даже грудку?

Ммм, сложно так сказать , системы нет особой , но утром встаю пью воды стакан на голодный желудок много лет , дальше чай с чем то ,  обычно хлеб с маслом с сыром , или печенье с маслом )) или кекс свой , так же ло обеда могу кофе выпить с чем то сладким ,ну или что хочу перехватить , даже не думаю  не ограничиваю . в обед одно блюдо 1 илии второе  , физически не могу съесть и 1 и 2 , если только микро порции . Это все в сезон с салатом - много зелени и овощей . Из блюд суп без мяса , например борщ овощной , щавелевый суп , гороховый и пр , а если не суп то гарнир с овощами ( зимой замороженные например ) ,или с грибами ,  до вечера перекусываю фруктами обычно , ну зимой могу чай попить , но уже без конфет во второй половине дня , сушки - печенье могу ))  а вот ужина как такового нет , или салат овощной , творог , кефир с отрубями , яблоки вечером могу есть , ну или если обед был так себе , то гречку , кашу какую нибудь на воде . Даже так не вспомню ))  получается основная еда обед , вечером голода нет . Получается до утра большой перерыв ,  ем не позже 6 , летом 7 , наверное

Очень похоже на -60 

[nurzery]

У меня наконец-то ляхи в сложенном состоянии стоя отлипли друг от друга. 

[Чашка кофею]

У меня наконец-то ляхи в сложенном состоянии стоя отлипли друг от друга. 

Ничего себе.... у меня такого даже при 69 кг не было, я думала, что из-за строения  ног.