Тема: Худеем вместе =)

[Чашка кофею]

Может пригодиться начинающим, кто не сидит на жёсткой диете и физическими нагрузками занялся) я всегда держу в холодильнике что-то "вкусненькое" - апельсины или киви, ил отварного мяса кусочек, или яйцо варёное, или салата листового пучок и тд ( полезное, но реально для меня вкусное), чтобы когда нападает дикий жор или желание съесть сладость/мучное, метнуться к холодильнику и съесть правильную вкусняху ( например, при жоре, связанном с критическими днями помогает).  )))
Главное, чтобы в семье знали, что это именно ваш стратегически кий запас, не трогали его и он всегда был!!!
Например, отварю себе грудку и дня два лежит она в холодильнике на всякий пожарный перекус; если Ее не съела, на третий день делают салат. Всю весну так бронировала себе на каждый день по 2-3 огурца)))

А ещё мне этот запас оч помогает, когда я с работы оооч голодная приезжаю и так хочется сразу навернуть ВСЕГО, тк дома всегда есть мучное и конфеты для детей/гостей, и полноценные первое и второе блюдо для семьи!!! Но кидаюсь сразу к запасу - что-то съем немного и успокаиваюсь, а далее ест время скомпоновать себе необходимый ужин
Вот)))))

(nice)Спасибо!!!!

[Zvezda]

Если я хочу шоколада или тортика, как мне поможет кусок мяса или огурец? 

[Эльza]

Если я хочу шоколада или тортика, как мне поможет кусок мяса или огурец? 

Берешь огурец, макаешь в какао,туда же мясо и кушаешь. ))))

[АлЕЕна]

Если я хочу шоколада или тортика, как мне поможет кусок мяса или огурец? 

Я поэтому и говорю полезную вкусняху надо приберечь)) я сумасшедший сладкоежка, наркоман слоадостей и в момент ломки по сладкому меня спасают киви, например)) надо найти свой полезный заменитель
И вообще заметила, что когда хочу сладкого, значит, я больше просто испытываю голод, чем реально сам торт хочу)) поэтому заев это желание огурцом ( я их тоже оч люблю), я зачастую успокаиваюсь)

И вообще без самодисциплины ничего не получится, как бы печально это все ни звучало((

[Zvezda]

Нет, я не хочу есть, я хочу шоколадный торт в шоколаде, посыпанный шоколадом. Как огурец сне в этом поможет?
Имхо, если хочется тебе сладкого, так хоть корову ты сожри - шоколада от этого не расхочешь)

Сейчас не про дисциплину речь, а про "полезные советы"

[АлЕЕна]

Вот!!! Как раз в тему!!! Либо ныть и все себе позволять даже периодически, либо действовать

[АлЕЕна]

Нет, я не хочу есть, я хочу шоколадный торт в шоколаде, посыпанный шоколадом. Как огурец сне в этом поможет?
Имхо, если хочется тебе сладкого, так хоть корову ты сожри - шоколада от этого не расхочешь)

Сейчас не про дисциплину речь, а про "полезные советы"

Я себя переборола и повторюсь, заесть желание сладкого мне помогает киви
Делайте что хотите, я вас не заставляю, а делюсь ОПЫТОМ, а не мифическими советами из инета и кому надо, тот попробует))
Можно сидеть 5 лет в этой теме, позволяя себе плохую еду и не борясь с собой, и не добиваться результатов

[nurzery]

Между "жиром" и "прессом" как будто ничего нет. Можно спокойно съесть что-то и сжечь, тем самым уйти в ноль.

[АлЕЕна]

Вон на фото девочка, которая оч интенсивно тренировалась, но ела торт

[АлЕЕна]

Между "жиром" и "прессом" как будто ничего нет. Можно спокойно съесть что-то и сжечь, тем самым уйти в ноль.

Но не все хотят/могут ещё сильнее тоениться после куска торта(( и ещё в 36лет все же реально сложнее уйти в ноль.. поэтому оч важно питание

[nurzery]

В магию диеты и спорта после 35 я вообще не верю (настолько, насколько это показывают) более чем уверена, что все эти ОБС из инстаграма с километрами философии под фото пользуются услугами пластических хирургов.

[Олисия]

Но-но-но! Я ж похудела-таки без услуг пластических хирургов))) И не только я ))) И да, дело АлЕЕна говорит. Мне в 20-25 лет достаточно было месяц походить в спортзал, ничуть не ограничивая себя в еде и ВСЁ, отличная фигура на ближайший год была мне обеспечена. Сейчас (в 35 и после рождения 2 детей) это не прокатывает. ВООБЩЕ!
P.S. Инстаграммные фото зачастую просто удачно сделаны плюс фильтры. Я вот тоже сейчас могу так встань и так сфоткаться, что со стороны будет казаться, что у меня с ростом 176 размер эдак 42 максимум. Но это же не так в реале )))

[Олисия]

После отпуска пойду-таки на массаж. Добью оставшиеся "косяки".
Мне, кстати, до сих пор помогает "не жрать". Больше уже ничего не помогает ))) Причем в сочетании "не жрать"-спортзал

[и медведи]

P.S. Инстаграммные фото зачастую просто удачно сделаны плюс фильтры. Я вот тоже сейчас могу так встань и так сфоткаться, что со стороны будет казаться, что у меня с ростом 176 размер эдак 42 максимум. Но это же не так в реале )))

их роль слишком преувеличена
если ты "коровка" то хоть как встань, все равно видно

[и медведи]

у кого прога ми фит, "потолкайте" меня
сил и желания (даже привычки не чувствую) нет вообще, очередной шанс все бросить настал, питание/сон/занятия - все швах, только шаги и остались
а так и их бросить хочется, и тупо лежать