Тема: Худеем вместе =)

[Жорик]

Есть хочу(((еще 2 часа и спать.
Я не животное я не животное.
Завтра сама себе спасибо  скажу
Благо дома и кушать то ниче нет вкусного

[Zvezda]

Пожуй кефир)

[и медведи]

ИринаУр, не забыла, но там особо мышц то не прибавилось. а вес встал и не на очень приятной цифре

если занимаешься с джил, то мышцы есть внутри, просто под слоем жирка не совсем заметно, но они есть точно)

все отлично просматривается под слоями жирка)) позы знать надо!  если, конечно, мышцА есть 

[Lerika]

Мне нельзя зеленый, но это лишь мткропункт в статье про метаболизм)))))

Все остальные выполняются ужо)

[и медведи]

Пожуй кефир)

распечатаю и на холодильник 

сегодня первый день с новым финтес-трекером (Katuschka, спасибище!! век должен буду  )
зала толком нет вторую неделю (домашние трени) - на больничном, соот-но походов пешком на работу тоже нет (почти  )

так вот к чему: 15 тыс шагов  всего-то обычный день

[и медведи]

Мне кажется пора открывать тему "а, давайте поноем,мы толстые"

я за 

[АлЕЕна]

 

Мне нельзя зеленый, но это лишь мткропункт в статье про метаболизм)))))

Все остальные выполняются ужо)

это Эльзе))

[Lerika]

Понятно) А у меня опять +100 грамм
Сутра дочка сфоткала меня, буду смотреть со стороны на изменения
А вообще хочется плюнуть на все, но нельзя

[ИринаУр]

и медведи, 15 тыс шагов в обычный день!?! у меня столько бывает с тренировкой и долгой прогулкой с сыном, а обычно 5-6-7тыс((((

[paramoon_mom]

и медведи, 15 тыс шагов в обычный день!?! у меня столько бывает с тренировкой и долгой прогулкой с сыном, а обычно 5-6-7тыс((((

и не говори. я всего один раз за 8 тыс вышла, когда с сыном мотались по делам своим ходом. правда я на каблуках, уже шучу, что на каблуках надо 1 шаг за 2 считать 

[Katalia]

я в день России нашагала 24 тысячи))) очень много гуляли.

[Jeka]

хм, у меня обычный день, дойти до работы и обратно около 10 тысяч выходит, если еще и по магазинам, то все 15000 шагов выходит

[Жорик]

У весов батарейка 2 дня как села, ломка не могу. Какой же там вес))) никак еще дойти купить не могу, поблизости нет.

[Lizok]

Что-то я не придавала раньше значения, значимости шагомера. Ещё и на работе на ногах. Интересно, сколько шагов?
Пью только зелёный час, чёрный не пью, лет 20,наверное. К нему нужно всё остальное, что выше писали, тогда результат будет.

[Ульянка]

Второй день питьевой диеты. Полёт нормальный. Сегодня даже пить не хочется, не то что есть
Планирую ещё завтрашний день пить, а потом буду выходить из диеты постепенно. Смотрю в сторону " минус 60", сложнее всего будет заставить себя трижды в день принимать пищу.
До минимальной планки- 3,7кг, до оптимальной для меня 5,7-6,7.

26-й день с начала сброса веса. В первый заход -3,5 дня питьевой диеты-сброшено 2,5 кг.За три недели вес не увеличился. Сегодня четвёртый день питьевой диеты,ушло ещё 2 кг.Итого минус 4,5 кг, минимальная планка преодолена.
Объёмы бёдер и талии уменьшились на 4 см . Вхожу в стадию стабилизации веса и жду следующий заход для сброса оставшихся парочки кг.