Тема: Худеем вместе =)

[Жорик]

А началост все стремительно по 0,5 в день))щас думаю как скину свои 10 кг) но не тут то было.
Кормит то кормлю толку от этого нет.

[Zvezda]

Zvezda, табличка и меню от Ольга Медин?

Ага, ее 

[Zvezda]

Да кормлю. В инете читала чтоб худеть корсящим надо 1500-1700. Но не 2000 а иногда дотягиваю и до них)) давай давай табличку спасибо! Nat86@bk.ru

мне с моими исходными данными на ГВ нужно 1770калорий. так что ты ошибаешься) на почту сейчас скину, там в ячейки в экселе вставляешь свои данные, она считает все параметры

[Жорик]

Блин я ж без компа только с тлф сижу

[ИринаУр]

Zvezda, табличка и меню от Ольга Медин?

Ага, ее 

у меня тоже она есть, но я так и ни одно блюдо не приготовила, а табличка да удобная, что сама считает)

[ИринаУр]

Блин я ж без компа только с тлф сижу

напиши мне в личку вес в кг, рост в см, возраст,
коэффициент дневной активности выбери
1,2   малоподвижный образ жизни                                       
1,38   умеренная физическая активность (1-3 раза в неделю тренировки)                                       
1,56   высокая физическая активность (интенсивные тренировки 3-5 раз в неделю)                                       
1,73   очень высокая физическая активность (тяжелые физические нагрузки 6-7 раз в неделю)                                       
1,95   предельная степень физической активности (постоянная тяжелая физическая нагрузка, интенсивные физические тренировки 2 раза в день)                                       

[nurzery]

12.2 кг сброшено, осталось каких-то 3.8 до цели и 5.8 до идеала, срок - месяц.  С сегодняшнего дня в отпуске, теперь масса свободного времени. 

[Жорик]

Вобще крутяк завидуюююю

[Zvezda]

Блин я ж без компа только с тлф сижу

напиши мне в личку вес в кг, рост в см, возраст,
коэффициент дневной активности выбери

написала я ей ужо все)))

[и медведи]

На волне гонки за лидером пошла фотаться. В хвосте, кароч, видимо пожизненно, зато твердо 

[yanka]

На волне гонки за лидером пошла фотаться. В хвосте, кароч, видимо пожизненно, зато твердо 

Что за лидер?

[Lizok]

12.2 кг сброшено, осталось каких-то 3.8 до цели и 5.8 до идеала, срок - месяц.  С сегодняшнего дня в отпуске, теперь масса свободного времени. 

Здорово!  
И с отпуском поздравляю! Я, наверное, с 26 июня или с 1 июля.

[и медведи]

На волне гонки за лидером пошла фотаться. В хвосте, кароч, видимо пожизненно, зато твердо 

Что за лидер?

Оля же 

[nurzery]

Если речь обо мне - спасибо, конечно, за такое почетное звание, но это заслуга только метаболизма, работающего в тандеме с силой воли. : )

[yanka]

На волне гонки за лидером пошла фотаться. В хвосте, кароч, видимо пожизненно, зато твердо 

Что за лидер?

Оля же 

Медведь,  у тебя с гормонами все хорошо?
И сколько ты уже скинула?