Тема: Худеем вместе =)

[Жорик]

Да кормлю. В инете читала чтоб худеть корсящим надо 1500-1700. Но не 2000 а иногда дотягиваю и до них)) давай давай табличку спасибо! Nat86@bk.ru

[Snezhinka]

Я ем на 1800-2000 ккал, но из них 400-500 трачу на физнагрузки. Вообще, стараюсь не надираться, потому что дефицит калорий создавать тяжелее, на 10 минуте табаты хочется лечь и умереть

[nurzery]

Кто-то печёт булочки, из окна так вкусно пахнет....... 

[Lerika]

от ароматов в хлебном отделе чуть в обморок не рухнула, шла за хлебцами, так без них и ушла

[Тофи]

можно ли при беременности делать приседания? с весом или без?

[Чашка кофею]

можно ли при беременности делать приседания? с весом или без?

Ну, если польза превышает риски... С одной стороны, прилив крови в малом тазу и тренировка мышц спины на пользу, но с другой стороны, если нет острой необходимости, а её нет, я бы не решилась. Девочка знакомая,  тренер в спортклубе, всю Б приседала, но во время очередных упражнений на 38 неделе вызвала себе роды.

[Кириешка]

Свет, вот ты не обижайся , но тебе с твоим анамнезом я б не советовала . Чего горит так?! Родишь и приседай с утра до вечера !

[Тофи]

Ага, тогда только массаж. Пятая точка стала не ах.....

[yanka]

Свет, вот ты не обижайся , но тебе с твоим анамнезом я б не советовала . Чего горит так?! Родишь и приседай с утра до вечера !

Я чет тоже прифигела)  она тебе сейчас зачем,пятая точка? Доноси до 40 недель,чтоб все хорошо было.

[Кириешка]

Ага, тогда только массаж. Пятая точка стала не ах.....

Да и насрать! Это сейчас не главное ))) ну и на фото она нормальная у тебя 

[ИринаУр]

Zvezda, табличка и меню от Ольга Медин?

[Жорик]

Блин у меня последние 2 дня привес общий на 0,5 (( так обидно. Не жру ведь вечером

[Кириешка]

Блин у меня последние 2 дня привес общий на 0,5 (( так обидно. Не жру ведь вечером

Жарко, вода .

[Жорик]

Видимо надо не жрать и до 6(

[Эльza]

Видимо надо не жрать и до 6(

Ладно тебе из-за пару дней,не жри после 18:00 это самое лучшее средство. Ты же кормить,про это не забывай. У меня так правило,главное не набирать. Поэтому надо есть полезное и мало. А уж стремительно,в моем случае не будет,обмен веществ не тот. Вот и ты,главное не кушай много