Тема: Худеем вместе =)

[Чашка кофею]

Чашка кофею, молодец! начало положено!
Исключи сладости и булки совсем, на активном похудении рот для них зашить! Обязательно завтрак! Перекус, обед, если нужен ещё перекус, потом лёгкий! Ужин) и результат будет заметен уже через неделю! С большого веса легче худеть, рез-_т видно быстрее)
Если есть вайбер или вотсаб, могу прислать продукты и размер порции)

Большое спасибо!!!! Я мучное не ем совсем уже третью неделю. Четвертый день совсем  не ем сладкое ( до этого могла 1-2 конфеты до обеда съесть ). Вот только от 1 чл сахара в утреннем кофе отказаться не могу.  Вайбера и вотсаба нет, к сожалению.))) У меня простой телефон.

[Кириешка]

А откуда это - есть бобовые весь день?!?! 

тоже первый раз слышу.

Я слышала, у спортсменов один из белковых дней, сушка тела.

так сушка это в первую очередь мясо нежирное есть.
так то яйца, молочка это тоже белок.
бабовые можно есть, но не весь день же только их. я б загнулась уже к обеду.

+
Сушка это система. И это не один день. Несколько недель это все идёт. Плюс выход из неё. И -да- белок это не только бобовые .

[Весн@]

За комп сяду, в личку скину

[Чашка кофею]

Чашка кофею молодец! Так держать!!!

А я продолжаю свой марафон без сладкого и мучного. День пятый-полет нормальный. Нашла с чем чай попить-сушеный физалис. Углеводов не более 10 на 100гр. Приятный, не приторный, мне нравится. Но чай почти не пью. Стала пить больше воды.

Я пока пью чай с курагой, где физалис взять? Интересно, можно его самостоятельно высушить? У мамы его очень много, поделки в сад делаем с дочкой. Электросушилка есть.

[Чашка кофею]

За комп сяду, в личку скину

[Эльza]

Я решила сделать разгрузку на них,на день. А что полезно и белок, чтобы молоко было,сидят же люди на гречке,или твороге,а это фасоль. Но больше такого не смогу физически.

[Zvezda]

Девочки, питайтесь правильно и разнообразно! Не будет сильных срывов и "зажоров"
Можно из той же грудки вкусность приготовить, весь день есть один продукт, тут взвоешь

Нельзя)))) я после Дюкана, на котором сидела 2 мес три года назад, на грудку смотреть не могу - выворачивает!  сейчас опять на дьякона села, уж как толтко не извращаюсь с ней - не идет( ем через не хочу( зато сжираю меньше 

[Эльza]

Чашка кофею, зачем тебе именно физалис,что в нем такого-то?

[Чашка кофею]

Чашка кофею, зачем тебе именно физалис,что в нем такого-то?

Маша-мамаша выше написала, что он малокалорийный и вкусно с чаем, копировать не буду, а то я людей травмирую...

[Кириешка]

Я решила сделать разгрузку на них,на день. А что полезно и белок, чтобы молоко было,сидят же люди на гречке,или твороге,а это фасоль. Но больше такого не смогу физически.

Творог это одно. А фасоль....

[nurzery]

Бабовые )))))))) мне плохо.

[и медведи]

Zvezda, переходи на индейку или др.части курицы без кожицы

[Zvezda]

Маш, индейка не по карману. Вместо груди ем ноги, но блин, лоток за день уходит, тогда как грудь одна шиука за 2 дня  совсем когда уже тошнота от груди начинается, ем ноги) без кожи, исессна)
Куры пошли жирные, хуже свинины! Кроме ног (голеней) и груди есть ниче больше невозможно. Свекровь бедра присылала, жарила мужу без майонеза, так они утонули в собственном жиру! 

[Lerika]

Я вообще, молодец!!!! За 2 дня бега и творог с овощами,филе куриное ,минус 1 кг.  )) Продолжаем работать.

Молодец! Начало положено

[и медведи]

Маш, индейка не по карману. Вместо груди ем ноги, но блин, лоток за день уходит, тогда как грудь одна шиука за 2 дня  совсем когда уже тошнота от груди начинается, ем ноги) без кожи, исессна)
Куры пошли жирные, хуже свинины! Кроме ног (голеней) и груди есть ниче больше невозможно. Свекровь бедра присылала, жарила мужу без майонеза, так они утонули в собственном жиру! 

ее хоть есть можно. куриная грудь что резина стала 
я не жарю + без масла - рукав или фольга. если реально жирнячок (при срезанном жире и шкурке), то просто достаю и перекладываю, выливая жир