Тема: Худеем вместе =)

[Кириешка]

Наверное половину гарнира убрать надо. И котлетку поменьше . Или такую же, но на пару. Есть штуки для микроволновки- оч удобно на пару. Прям 10 минут и готово .

[yanka]

Эльza, на ужин не ешь перловку. ее б на завтрак. в обед-овощи. вечером кефир.
и похудеешь.
перекусы-фрукты

[Чашка кофею]

Простите,если туплю ,так что ли. Вот ладошка,вот тарелка

Народ, дайте человеку ребёнка выкормить. 

[MissAlex]

У меня вес вернулся через полгода после битвы прошлогодней +1кг еще. Я совсем не могу в руках себя держать. Сто раз уже начинала пытаться похудеть разными способами, максимум на две недели хватает меня. Спорт добавляла, здоровье подводит. Последние вот две недели полностью убрала мучное, из сладкого только один зефир в день, иногда банан, сократила порции в полтора раза, на ужин стараюсь обходиться творогом или салатом овощным. За две недели 1,5 кг. Начальный 61кг. Но мне пипец как тяжело. Жрать хочу, без мучного ломка, мечтаю торт сожрать

[nurzery]

Народ, дайте человеку ребёнка выкормить. 

Сюда вроде никто никого насильно не тащит. 

[MissAlex]

Эльза, точно многовато. Перловки точно в два раза меньше надо. Чтоб желудок привык к объемам по-меньше

[Эльza]

Вот надо было раньше с этого начинать. Как думала,что много ем, спасибо большое девочки. На счет кормить,все хорошо,здоровое питание же.

[Эльza]

 

Эльza, на ужин не ешь перловку. ее б на завтрак. в обед-овощи. вечером кефир.
и похудеешь.
перекусы-фрукты

Спасибо друхх 

[Чашка кофею]

Народ, дайте человеку ребёнка выкормить. 

Сюда вроде никто никого насильно не тащит. 

Но и высказываться не запрещено. 

[nurzery]

Ну вот все и высказались, что порция большая... не запрещено ведь.

[Светлая]

Вот надо было раньше с этого начинать. Как думала,что много ем, спасибо большое девочки. На счет кормить,все хорошо,здоровое питание же.

А весов Эльза нет у тебя кухонных мне кажется объем 200-250 гр должен быть.первое блюдо у меня примерно 250-300

[Эльza]

Вот надо было раньше с этого начинать. Как думала,что много ем, спасибо большое девочки. На счет кормить,все хорошо,здоровое питание же.

А весов Эльза нет у тебя кухонных мне кажется объем 200-250 гр должен быть.первое блюдо у меня примерно 250-300

Весы были,но их мне не отдали.

[Олисия]

250-300 г??? Я б лопнула... Когда заморачивалась с подсчетом калорий, все, что ела, взвешивала на кухонных весах. Потому как реальный вес и вес "написанный на глазок", сильно отличаются, как оказалось  И больше 200 г я ну никак не съедала. Конечно можно и 500 съесть, если постараться. Но что потом делать с растянутым желудком?

[Светлая]

250-300 г??? Я б лопнула... Когда заморачивалась с подсчетом калорий, все, что ела, взвешивала на кухонных весах. Потому как реальный вес и вес "написанный на глазок", сильно отличаются, как оказалось  И больше 200 г я ну никак не съедала. Конечно можно и 500 съесть, если постараться. Но что потом делать с растянутым желудком?

Оль я про суп 250гр писала...это норм порция(1,5 половника примерно),ну не знаю может для кого то и лопнуть,не скажу что это слишком много.про второе да!достаточно и 200гр.

[yanka]

Олисия, вот ты в точку сказала... я всю жизнь ем большими порциями и пару раз в день.
желудок постоянно просит есть . он растянут потому что.
водой надо наверно его обманывать.