Автор Тема: Худеем вместе =)  (Прочитано 551414 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн и медведи

  • Глобальный модератор
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 59404
  • Спасибо 124
  • Деловая колбаса. Высший сорт
Re: Худеем вместе =)
« Ответ #5685 : 29 Май 2017, 14:12:03 »
Да я с углями запуталась: вместе, отдельно, перед/после, когда простые можно и сколько, когда сложные..
Перечитать надо бы, видимо. Все смешалось в кучу - рецепты, советы, практика у неск.ведущих гуру в ИГ
Зал у меня есть 4-5 р в неделю + по 5-8 км пехом в рабочие дни и иногда час-полтора дома в выхи, но зал не такой как был в прош.году. подвально-подпольный))) и времени не столько уже, конечно

Оффлайн и медведи

  • Глобальный модератор
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 59404
  • Спасибо 124
  • Деловая колбаса. Высший сорт
Re: Худеем вместе =)
« Ответ #5686 : 29 Май 2017, 14:15:00 »
Высшая степень просветления - кбжу))) ккал освоены, ест-но с учетом полезности продуктов по собственным умозаключениям
А вот бжу.... уууу...

Оффлайн Энни

  • Участник
  • Наш Любимка
  • *
  • Сообщений: 5988
  • Спасибо 27
  • Пол: Женский
Re: Худеем вместе =)
« Ответ #5687 : 29 Май 2017, 14:21:17 »
У меня при гв туго все уходит(( Пролактин , видно, не даёт. А раньше при таком питании и подсчёте калорий 10-14 за 3 мес уходили

Оффлайн yanka

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 22314
  • Спасибо 15
  • Пол: Женский
Re: Худеем вместе =)
« Ответ #5688 : 29 Май 2017, 14:27:10 »
а я не считаю калории. главное-вечером не налопаться. girl_think

Оффлайн Энни

  • Участник
  • Наш Любимка
  • *
  • Сообщений: 5988
  • Спасибо 27
  • Пол: Женский
Re: Худеем вместе =)
« Ответ #5689 : 29 Май 2017, 14:35:16 »
Мне подсчёт калорий помогает найти эту грань-где хватит, где надо оставиться))) при этом я могу и хлеб съесть, и конфетку , если хочется. И на ужин не кефир

У меня мама-" я не понимаю почему я толстею,я ем мало!" Я как-то мысленно подсчитала, сколько она ест калорий- ужаснулись. Да, ест в плане веса мало, а в плане калорий- все очень калорийное..

Оффлайн chatterbox

  • Участник
  • Активный участник
  • *
  • Сообщений: 352
  • Спасибо 0
Re: Худеем вместе =)
« Ответ #5690 : 30 Май 2017, 22:50:18 »
я тоже в конце концов пришла к подсчету бжу, приобрела для этого спец.весы. Исходные данные: рост - 166, вес - 62 (хочу 58, далее 55), по всем расчетам ежедневная норма - 2100 ккал, хочу спуститься до 1500-1600 ккал. в первой половине дня получается все считать и есть вдумчиво, а после обеда осознанности никакой... еще тяжело считать супчики, окрошку, смузи..
девочки, как вы считаете? с вечера готовите план на завтра?

Оффлайн Чашка кофею

  • Ничего не изменилось. Толпы чужих людей вокруг, и все учат тебя, что делать. И все при этом лгут. Х Мураками
  • Участник
  • Наш Гуру
  • *
  • Сообщений: 3922
  • Спасибо 1
  • Пол: Женский
Re: Худеем вместе =)
« Ответ #5691 : 30 Май 2017, 23:52:08 »
Перед второй беременностью я ходила с проблемой избыточного веса к эндокринологу. Сдавали гормоны (норм ), узи щитовидки ( норм ). Вес был 85 кг, рост 175 см. Она установила мне норму - 1200 ккал.  (aaaaa) Очень было голодно мне. Но я бы справилась, если бы не родные. Вместо того, чтобы поддерживать меня, они надо мной шутили, я же везде с кухонными весами ездила.

Оффлайн Олисия

  • olenka_73
  • Модератор
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 13414
  • Спасибо 26
  • Пол: Женский
  • Довести до греха не обещаю, но провожу...
Re: Худеем вместе =)
« Ответ #5692 : 31 Май 2017, 01:32:11 »
Хм...у меня и сейчас без каких-то особенных ограничений в среднем в день 1200 ккал выходит (по неделе разбег от 900 до 1400). Но что-то я на таком калораже ни черта не худею больше...зависла на мертвой точке

Оффлайн Lenuuule4ka

  • Я вижу свое будущее сплошь черным: черная икра, черное море, черный лимузин!
  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 13659
  • Спасибо 26
  • Пол: Женский
  • Сбежавшая невеста 2011-2012
Re: Худеем вместе =)
« Ответ #5693 : 31 Май 2017, 08:16:36 »
Хм...у меня и сейчас без каких-то особенных ограничений в среднем в день 1200 ккал выходит (по неделе разбег от 900 до 1400). Но что-то я на таком калораже ни черта не худею больше...зависла на мертвой точке
та же петрушка. 62кг и хоть что делай.

Оффлайн и медведи

  • Глобальный модератор
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 59404
  • Спасибо 124
  • Деловая колбаса. Высший сорт
Re: Худеем вместе =)
« Ответ #5694 : 31 Май 2017, 09:37:02 »
девочки, как вы считаете? с вечера готовите план на завтра?
в програмке обычно (приложуха к трекеру)
С вечера прикидываю на день 5 приемов, собираю все (у меня огромная спорт.сумка на кажд.день), а ккал считаю по факту поедания. Вес продуктов или на упаковке/чеке или кух.весы(дома)

Оффлайн Эльza

  • Участник
  • Супер Стар
  • *
  • Сообщений: 9676
  • Спасибо 7
  • Пол: Женский
  • Радуйся...
Re: Худеем вместе =)
« Ответ #5695 : 31 Май 2017, 10:10:34 »
и медведи, стресс тоже не дает худеть. Некоторые в стрессе худеют,а некоторые прямо запасаются. Дыши ровно,все получится.
Порой обидно конечно,много насилия над собой,а результат ноль.

Оффлайн Кириешка

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 29853
  • Спасибо 11
  • Пол: Женский
Re: Худеем вместе =)
« Ответ #5696 : 31 Май 2017, 10:48:23 »
Вот у меня муж от стресса худеет ( и так худой :( а все - что ты его не кормишь?!  ex

Оффлайн ИринаУр

  • Модератор
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 24695
  • Спасибо 38
  • Пол: Женский
Re: Худеем вместе =)
« Ответ #5697 : 31 Май 2017, 11:42:00 »
Вот у меня муж от стресса худеет ( и так худой :( а все - что ты его не кормишь?!  ex
у меня также. муж и сын дрищи, а я пухну-хорошо живу...

Оффлайн Кириешка

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 29853
  • Спасибо 11
  • Пол: Женский
Re: Худеем вместе =)
« Ответ #5698 : 31 Май 2017, 11:55:02 »
Вот у меня муж от стресса худеет ( и так худой :( а все - что ты его не кормишь?!  ex
у меня также. муж и сын дрищи, а я пухну-хорошо живу...
Вот вот  puh-puh
Хотя мужчина один , постарше, мужу говорит - чего ты переживаешь , что худой? Я тоже был худой, хотел поправиться. Друзья все потолстели . А теперь у него немного вес прибавился из за возраста, но все равно не толстый, и ему легко. А друзья растолстели - сердце, отдышка.
Но сейчас муж совсем похудел :( тоже не дело.

Оффлайн Эльza

  • Участник
  • Супер Стар
  • *
  • Сообщений: 9676
  • Спасибо 7
  • Пол: Женский
  • Радуйся...
Re: Худеем вместе =)
« Ответ #5699 : 31 Май 2017, 11:57:07 »
Два дня на стадионе после работы мужа,он в футбол с детьми и мальчишками из класса дочери играет,я бегаю на весах минус 700 гр.посмотрела после вторых родов до битвы я весила 3 кг меньше. Помогает мне счётчик калорий. Заторможенность какая-то у меня,энергии нет совсем,как тишина,тупо в точку смотрю. Сплю мало,даже если ребенок спит,я не могу. Мне кажется дети еще подстегивают двигаться,а то я от стресса ела бы и ела. Закупила курягу вместо конфет. Но булки и тортики домашние готовлю для своих ,пробу сниму и потом совесть грызет. Хотя я не полнею,вес так и стоит,но и не худею.