Тема: Худеем вместе =)

[Katalia]

а впереди майские праздники))) в воскресенье шашлычок)) завтра сестра мужа в гости приедет, вечером посидим, так что в плюс уйду наверное небольшой)))
А я Волжские просторы обожаю, могу по несколько штук сразу съесть...

[yanka]

Я аккондовскую картошку люблю сейчас не хожу в кондитерку.
А шашлычок -полезная штучка, белок. Можно себе позволить. Для меня самое тяжкое-ограничить углеводы.

[Katalia]

yanka, да, тоже люблю именно их картошку))

[Emet]

Я бы не сказала, что с силовыми плохо уходит вес. Хорошо уходит, если еще делать интенсивное кардио после. Табату или спининг или хотя б эллипс минут 40 300-400г в неделю, для меня это супер-результат. Ну и питание, конечно. Кстати, сегодня на моем любимом TGym Таня рассказывала, что при "застое" надо углеводы погонять, то больше, то меньше, оставляя белки и жиры на одном уровне. А я вот не могу вечернюю тягу к фруктам одолеть, ну очень нравится мне на ночь глядя яблочко схрупать, или мисочку ягод. Сейчас вот пол-ананаса съела Не надо мне ни конфет, ни шашлыков, дайте мне фруктиков... А нельзя!

[Дивуля]

Emet, у меня с фруктами вечерними даже хорошо вес уходил(( но утренние конфеты....

[nurzery]

ну вот,равняешься на худеющих,а они такие посты выкладывают)))

Ровняться надо на тех, кто показывает результаты, а не кто языком треплет.  Из всех "худеющих" тут никто еще ничего не показал, всё на словах.

[atamanka!]

Атаманка, мне тоже к маме нельзя. Ей не докажешь,что я худею. Не хожу пока, по телефону общаюсь, сегодня звала на селедку (запрещенный прием), не пошла

ну у меня маме докажешь, а вот сестра реально соблазнительница. я у мамы с детьми ночевала. И если первый день еще держалась, то сегодня позволила себе запрещенное... Сестре то хорошо, пару дней поела не тарелками, а блюдечками и 5 кг скинула... даже с учетом ночного дожора...

[Katalia]

Emet, видела твой рекорд по ходьбе) молодец! у меня с тех пор, как начала пользоваться этим приложением, максимум пока 170 минут было) но сейчас лето скоро, все впереди)
Я около 16.00-16.30 съедаю обычно яблоко, вечером уже не рискую. Я вообще этой зимой подсела на яблоки, за всю жизнь столько не съела, наверное, сколько за эту зиму))

[Федосья]

Мне кажется, что 1200 это ооочень мало.  И медведи, не загоняй себя. Я с ноября похудела на 9 кг спокойно, без голодовок. В инсте случайно подписалась на девушку Алиона Хильт  и вот ее советы слушала. Видимо разогнала свой метаболизм и теперь вообще все ем в любое время. 

[Zvezda]

Мне кажется, что 1200 это ооочень мало.  И медведи, не загоняй себя. Я с ноября похудела на 9 кг спокойно, без голодовок. В инсте случайно подписалась на девушку Алиона Хильт  и вот ее советы слушала. Видимо разогнала свой метаболизм и теперь вообще все ем в любое время.

нук нук рассказывай, каким образом???

[Федосья]

Так надоело быть слегка не в форме 
Zvezda, всем известно  - зашить рот. Убрала сладкое и мучное  (выпечку и хлеб ) и физ нагрузка. Занималась дома с джилиан. Но я сейчас конфет и не хочу, две ложки сахара на бокал кофе мне сладко. Вот хлеб, багет
 Я честно ждала, что от ГВ начнут уходить кг, но это не мой вариант. Пришлось брать себя в руки

[юla]

Так надоело быть слегка не в форме 
Zvezda, всем известно  - зашить рот. Убрала сладкое и мучное  (выпечку и хлеб ) и физ нагрузка. Занималась дома с джилиан. Но я сейчас конфет и не хочу, две ложки сахара на бокал кофе мне сладко. Вот хлеб, багет
 Я честно ждала, что от ГВ начнут уходить кг, но это не мой вариант. Пришлось брать себя в руки

Вот тоже на ГВ вес год стоит на одном месте- ни плюс, ни минус. Ну у меня пока никакого режима питания-ем, когда получается, сплю по 5 ч. Но все таки я сделала первый шаг к преображению - взяла расписание фитнес занятий

[и медведи]

Мне кажется, что 1200 это ооочень мало.  И медведи, не загоняй себя

нее, не про меня песня 
В ИГ (да и вообще) очееь много полезной и важной информации, чужого опыта с иллюстрациями
Но, как говорится, к себе чужую умную голову не приставишь))

[Gala]

Я с вами, стартую с 68, надо убрать куличи с боков и подтянуть ляхи

итог за 5 дней: -2.5, по объемам не особо заметно..
с Джиллиан у меня не сложилось, так как на следующий день после первого занятия я еле сползла с кровати, хныча и проклиная все на свете, кое-как разогрелась-расходилась после 40 минут неторопливых упражнений пилатесом. До свидания, Джиллиан, а лучше прощай.
Завтрак оставила как раньше: бутер с маслом или каша на молоке, кофе (следом в 2 раза больше объемом выпиваю воды), обед - куриная грудка/кусочек рыбы/рис, ужин - только салат "Метелочка" 
конфеты - в топку. Ну и каждый день по занятию пилатес, как - то проще и приятней заниматься. Не знаю, что получится в итоге, но пока продолжаю)

[nurzery]

5ый день, полёт нормальный