Тема: Худеем вместе =)

[Индирёнок]

Из за этого перестала взвешиваться. По одежде ориентируюсь.

[gusena]

Вспоминаю свои 52-53 кг - казалась жуткой коровой. Рост 163 был. Талия 62 см, сейчас бедро столько в обхвате 

[atamanka!]

Приготовила рыбу себе. И бью по рукам, чтобы не слопать сейчас )

[МаринаЯ]

Приготовила рыбу себе. И бью по рукам, чтобы не слопать сейчас )
У меня сегодня прям мясной бум. ем мясо (хочу прям дуром) и не наедаюсь. Всю неделю рыбу ела.
Про отеки посмотрела, оказывается бывают углеводные отеки тоже. Вот что самое интересное, отеки под глазами ушли за эту неделю, хотя смотреть прям страшно было. может правда мы углеводов переедаем?

[nurzery]

Я позанималась с Джилиан. Хочу умереть. 

[atamanka!]

Я вот точно их переедала. Мне не подходят правильное питание или щадящие диеты. Мне надо тупо переставать жрать все вредное. Сегодня на почти полностью белковый день

[Маша-мамаша]

Сходила сегодня в СПА-салон. Промяли меня хорошо, распарили. Надеюсь, вес хоть сдвинется с мертвой точки. А то полгода топчусь на одном месте.

[Lerika]

у меня -300грамм за неделю  у меня нервная истерика. как воду согнать? даже при ежедневной физ.нагрузке должны было больше уйти

[Lenochekcvetochek]

у меня -300грамм за неделю  у меня нервная истерика. как воду согнать? даже при ежедневной физ.нагрузке должны было больше уйти

Попробовать убрать соль, хотя бы на пару дней. Уверяю результат не заставит себя долго ждать. Я так экспериментировала и на неделю убирала соль, результат -2кг за неделю и потом постепенно стала вводить соль, но уже в меньших количествах (просто не хотелось). Конечно, есть несоленую пищу малоприятного, но если есть цель, то можно и проэкспериментировать

[Lerika]

На это я пойтить не могу) Мы всей семьей употребляем соль по-минимуму, в салаты добавляет каждый сам для себя. С солью только гарниры и супы.

[Светлая]

А специи не задерживают воду?Я вот обычно запекаю грудку себе в духовке  со специями.
Я сегодня тоже перешла на жесткое питание,надоело в одном весе бултыхаться,надо мне 4кг минусануть

[Энни]

На это я пойтить не могу) Мы всей семьей употребляем соль по-минимуму, в салаты добавляет каждый сам для себя. С солью только гарниры и супы.

Баня или инфракрасная сауна?

[Lerika]

На это я пойтить не могу) Мы всей семьей употребляем соль по-минимуму, в салаты добавляет каждый сам для себя. С солью только гарниры и супы.

Баня или инфракрасная сауна?

Хочу хочу, через 2 недели только попаду.

[МаринаЯ]

Видео про отеки : Отеки от углеводов. Инсулиновые и белковые отеки. Лимфатические и гормональные отеки
https://www.youtube.com/watch?v=6SUmiV0iCZY

[Пусечка]

Девочки, я с вами . С сегодняшнего дня объявляю бой своему жирненькому и обвисшему тельцу )))) Вперед к стройной фигуре, упругим мышцам и полоскому животу

Моя цель сборосить 11кг из них есть кг которые не успела убрать (их3) и остальные набранные за беременность. Одной никак не получается, может так возьму себя в руки, а то сладкое никак не могу убрать. Хотела начать со слимдаун, но никак ни психологически, ни физически, ни по времени не могу заниматься по этой программе, поэтому начала со всеми любимой здесь Стройной фигуры за 30 дней, и сегодня уже отпрыгала одно занятие . В общем в бой ...