Тема: Худеем вместе =)

[Светлая]

Так девочки давайте держаться .В воскресенье позволим себе расслабиться.

[МедвежонокПуф]

Эх! Даже мойва и сухофрукты не помогают ! Так сладкого хочется (  хотя до этого и не хотелось особо . Спокойно без него жила эти дни 

Лен,а пастилу можно ,наверное. Только хорошую (я вот оч.люблю белевскую). Там натур.компоненты. видела здесь в сп

[Кириешка]

Эх! Даже мойва и сухофрукты не помогают ! Так сладкого хочется (  хотя до этого и не хотелось особо . Спокойно без него жила эти дни 

Лен,а пастилу можно ,наверное. Только хорошую (я вот оч.люблю белевскую). Там натур.компоненты. видела здесь в сп

Она ещё в зеленой улице подаётся . Мне не понравилась . Я все же съела кусочек чак чака (((

[atamanka!]

Зашейте мне рот

[Lenusja]

зайки мои, это не ваши желания, это патогенная микрофлора свои диктует вкусы

[Олисия]

Да вряд ли. Скорее организм начинает требовать привычное. Именно поэтому я никогда не была сторонником жестких ограничений в еде. У нас у каждого свои пищевые привычки, свои вкусы и пристрастия. И перестроить их за день - неделю нереально. Резко отмените привычный шоколад, к примеру, срыв потом гарантирован. Лучше ограничивать себя, искать полезную замену, но постепенно. В этом случае и срывов не будет, и ломки "хочу - ничего не могу с собой поделать" .

[Lenusja]

привычки тоже есть, но и микрофлора... точно-точно) стоит вылечить её, тяга уходит. Постепенно конечно

[Кириешка]

Тоже задумывалась на счёт микрофлоры )) и это надо попробовать )
Самое интересное, что вот несколько дней питалась как надо, и особо не тянуло ни на что. Утром ела конфетку. И дальше спокойно. Но и сегодня съела кусочек - отлегло.

[nurzery]

привычки тоже есть, но и микрофлора... точно-точно) стоит вылечить её, тяга уходит. Постепенно конечно

И как ее лечить?

Я кстати от картошки отказываюсь постепенно, отвес очень хороший когда ее нет... А без нее грустно((( чего вы на второе чаще кушаете полезного?

[и медведи]

Второе - в смысле гарнир?
В осн.сырые овощи, гречка, тыква, каши
Оч редко рис, макароны. Картошка еще реже

[и медведи]

С завтр.дня возвращаюсь в зал. Будет оч трудно - 2 мес перерыва 
Хорошо хоть в отпуске пешком шагала как никогда в жизни 

[paramoon_mom]

Второе - в смысле гарнир?
В осн.сырые овощи, гречка, тыква, каши
Оч редко рис, макароны. Картошка еще реже

Аналогично.

[Katalia]

у меня сегодня 55.200) радует, сладкое ем, бывает и по 3 конфетки в день, но вес стабильно уходит, так как спорт присутствует. Начинаю на этой неделе бегать на улице еще.
От макарон, молочных каш и картофеля полностью отказалась, уже 3 месяца, как не употребляю их.

[yanka]

у меня сегодня 55.200) радует, сладкое ем, бывает и по 3 конфетки в день, но вес стабильно уходит, так как спорт присутствует. Начинаю на этой неделе бегать на улице еще.
От макарон, молочных каш и картофеля полностью отказалась, уже 3 месяца, как не употребляю их.

чем питаешься?

[Katalia]

yanka, я неоднократно писала уже тут о своём питании ) куриные грудки, рыба, мясо тушеное, овощи, гречка,рис, творог, кефир, хлопья с молоком, сыр, фрукты. И сладкое позволяю иногда)