Тема: Худеем вместе =)

[atamanka!]

Мне помогает только не покупать сладкое. Благо, в магазин ходим 1 раз в неделю.

это все подаренное на НГ и 8 марта. не буду говорить сколько, но много, очень.
причем если б были обычные, а тут мерси, тофифи, ааааа я уже слюной захлебнулась 

еще дав. 2 коробки 

Я все подаренные конфеты раздала. Но у меня ж муж ест выпечку и все сладкое Правда он по чуть-чуть, а я остановиться не могу

[paramoon_mom]

Мне помогает только не покупать сладкое. Благо, в магазин ходим 1 раз в неделю.

это все подаренное на НГ и 8 марта. не буду говорить сколько, но много, очень.
причем если б были обычные, а тут мерси, тофифи, ааааа я уже слюной захлебнулась 

еще дав. 2 коробки 

Кроме мерси ни от чего не штырит. Хорошо, что у меня профессия другая ))) Зато муж, блин готовит вкусноту. Я уже тут жаловалась.

[Lenuuule4ka]

я не могу раздать. у меня рука не поднимается. рафаэлки  я уже слопала большую коробку. кризис у меня короче. весны мне нужно. 

[Lenuuule4ka]

Мне помогает только не покупать сладкое. Благо, в магазин ходим 1 раз в неделю.

это все подаренное на НГ и 8 марта. не буду говорить сколько, но много, очень.
причем если б были обычные, а тут мерси, тофифи, ааааа я уже слюной захлебнулась 

еще дав. 2 коробки 

Кроме мерси ни от чего не штырит. Хорошо, что у меня профессия другая ))) Зато муж, блин готовит вкусноту. Я уже тут жаловалась.

вкусноту из бубликов я б тоже за милую душу стрескала. готовить не кому. хоть тут моя лень на пользу. а печеньки которые муж ест я  не хочу. 
  я уж предложила народу в след. раз дарить мне по кило фруктов и дешевле и польза мне явная.

[paramoon_mom]

Сама сегодня натрескалась мармелада из закупки. Мое семейство не оценило, а меня так и тянет, как наркотик этот мармелад.

[МаринаЯ]

Эх. Я никак от сладкого не откажусь и срывы постоянные не помогает мне долька шоколада.... Хочется тортика или выпечки сладкой. Единственно что, за две недели на -60 у меня желудок уменьшился. Потому что все порции взвешиваю. Ну и пока дома вечерами была - ужинала творогом, а на учебу беру йогурт питьевой и с него есть хочу через час уже. Домой к 10 приезжаю и готова сожрать все, что увижу

при тяге к сладкому помогает мойва, в ней содержание хрома 110% суточной нормы хрома, от нехватки которого так тянет на сладкое. Я мойву люблю, мне помогает.

Я не могу ее есть только копченую и с хлебом )))
Рыбу тоже ела на Дюкане много, но теперь воротит от любой

на сколько я поняла смысл в том, что должно быть достаточное потребление продуктов, где содержится много хрома. Его много в креветках, если рыба не идет совсем. Пока креветки не стали стоить по 500 рублей я всегда брала себе, про сладкое вообще не вспоминала. А потом тоже жор начался, прям грезила тортом наполеон. месяца 4 мучилась, вспомнила про хром, все прошло.

[atamanka!]

Спасибо. Надо поискать информацию по содержание хрома. Я в еде очень избирательна. Морепродукты вообще никакие не употребляю в еду. Значит буду рыбу подбирать себе. Хотя что подбирать. С удовольствием съела бы минтай или судака, но только в жареном виде. Варено-тушеная рыба меня не привлекает

[Lizok]

Спасибо. Надо поискать информацию по содержание хрома. Я в еде очень избирательна. Морепродукты вообще никакие не употребляю в еду. Значит буду рыбу подбирать себе. Хотя что подбирать. С удовольствием съела бы минтай или судака, но только в жареном виде. Варено-тушеная рыба меня не привлекает

Рыбу делаю только в микроволновке или мультиварке. В микроволновке жирные сорта рыбы:мойва, скумбрия, сельдь, там подсушивается рыба, ощущение, что солёная, не солю, когда готовлю. А нежирные сорта в мультиварке с маслом на режиме "Запекание". Голод помогает унять только рыба, мясо и яйца, от них долго не хочется есть.
Если трудно и думаю, что сорвусь, сразу вечером чищу зубы, это помогает не сорваться.

[chatterbox]

Спасибо. Надо поискать информацию по содержание хрома. Я в еде очень избирательна. Морепродукты вообще никакие не употребляю в еду. Значит буду рыбу подбирать себе. Хотя что подбирать. С удовольствием съела бы минтай или судака, но только в жареном виде. Варено-тушеная рыба меня не привлекает

Рыбу делаю только в микроволновке или мультиварке. В микроволновке жирные сорта рыбы:мойва, скумбрия, сельдь, там подсушивается рыба, ощущение, что солёная, не солю, когда готовлю. А нежирные сорта в мультиварке с маслом на режиме "Запекание". Голод помогает унять только рыба, мясо и яйца, от них долго не хочется есть.
Если трудно и думаю, что сорвусь, сразу вечером чищу зубы, это помогает не сорваться.

точно!!! золотое правило - скорее почистить зубки! 

[Тофи]

Девочки а сеeмена льна кто куда и как добавляет???

Перемолотые в кофемолке добавляют в зелёные коктейли, супы пюре, палаты, сыроедные конфеты. Из-за целых хлебцы делаю. Размачиваю, добавляют жмых моркови( папа морковным соком лечится - жмыха у нас завались), лук, специи и в духовку на самый минимальный огонь на несколько часов.

надо попробовать. Я только так ем, просто водой запивая

[nurzery]

Ой, я шоколад передариваю наглым образом )))))) дочкиным воспитателям и педагогам из ШРР... Те, кто меня хорошо знает - дарят только априори, да и сама только его покупаю.. у меня правда уже склад в холодильнике. От булок тяжелее отказаться, стараюсь тесто даже не нюхать... Так и хочется впиться зубами в хрустящую корочку и мякиш батона  а еще я мечтаю попасть в Испанию и наесться энсаймады....

В этой фото прекрасно всё 

[nurzery]

Спасибо. Надо поискать информацию по содержание хрома. Я в еде очень избирательна. Морепродукты вообще никакие не употребляю в еду. Значит буду рыбу подбирать себе. Хотя что подбирать. С удовольствием съела бы минтай или судака, но только в жареном виде. Варено-тушеная рыба меня не привлекает

вот рецепт себе сохранила, пока не готовила, но выглядит оч вкусно )))
https://vk.com/wall-27477976_40925

[ИринаУр]

А мойву как готовите? ни разу ее сама не готовила(

[ИринаУр]

клетчатку если с кефиром вечером нормально? или ее в 1 половине дня надо?

[ИринаУр]

fantabulous, чтобы попа вернулась, надо есть белок и качать ее. а сейчас ты похудела, жир пропал, соответственно попа ушла.

блин, у меня б она куда нибудь ушла(((